素食凯撒沙拉配烤红薯面包丁gydF4y2Ba

女朋友gydF4y2Ba VGgydF4y2Ba VgydF4y2Ba DFgydF4y2Ba NSgydF4y2Ba
跳转到配方gydF4y2Ba
素食凯撒沙拉的大拼盘淋上红薯面包丁gydF4y2Ba

问好我们的新gydF4y2Ba最喜欢的gydF4y2Ba沙拉。gydF4y2Ba

它的脆脆的,新鲜的,令人难以置信的容易做,并拥有从BIG灿烂的味道我们gydF4y2Ba5分钟凯撒酱gydF4y2Ba。这个食谱诞生于一个简单的需要,把晚餐放在桌子上,用最小的努力。我们把一堆随机的原料混在一起,然后它就完全起作用了。gydF4y2Ba你好gydF4y2Ba,下一级的素食主义者凯撒沙拉!gydF4y2Ba

最好的部分?只要30(大约)分钟就可以吃到这道非常丰盛的植物性主菜或配菜。让我们告诉你怎么做!gydF4y2Ba

长叶莴苣,营养酵母,酸豆,胡萝卜,甘薯,大蒜,鹰嘴豆泥,柠檬,橄榄油和调味料gydF4y2Ba

凯撒沙拉的起源gydF4y2Ba

人们认为凯撒沙拉起源于20世纪20年代的墨西哥(gydF4y2Ba源gydF4y2Ba)。谁gydF4y2Ba知道gydF4y2Ba?!gydF4y2Ba

据信,这道配方是由意大利移民凯撒•卡迪尼在他位于墨西哥提华纳(Tijuana)的餐厅(纯属偶然)制作的。然而,凯撒的兄弟亚历克斯称,这道菜在凯撒餐厅酒吧大获成功之前,他们是一起发明的。gydF4y2Ba

的gydF4y2Ba餐厅gydF4y2Ba更常见归功于它的起源至今仍然存在。生菜,橄榄油,大蒜,盐,胡椒,柠檬,巴马,辣酱油,鸡蛋,和crouton:和沙拉仍与原来相同成分制成。gydF4y2Ba

凯撒色拉现已蔓延世界各地,并已采取许多修改。gydF4y2Ba我们的版本不是传统的gydF4y2Ba而是一种用长叶莴苣和类似大蒜味的姜味调料做成的以植物为基础的饮品!gydF4y2Ba

混合素食凯撒沙拉酱的原料gydF4y2Ba

我们希望你喜欢这道素食凯撒沙拉!它是:gydF4y2Ba

脆脆的gydF4y2Ba
风味极佳的gydF4y2Ba
甜蜜的gydF4y2Ba
充满活力的gydF4y2Ba
新鲜的gydF4y2Ba
&超级满意!gydF4y2Ba

作为配菜或清淡的主菜享用(我们的最爱)。或前gydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba为了增加蛋白质和更饱的膳食!gydF4y2Ba

用勺子把素食凯撒酱淋在一盘沙拉上gydF4y2Ba

什么进展顺利呢?gydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,给它打分,别忘了给照片贴上标签gydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!gydF4y2Ba

素食凯撒沙拉的大拼盘旁边的营养酵母,豆沙酱,红薯油炸面包gydF4y2Ba

素食凯撒沙拉配烤红薯面包丁gydF4y2Ba

一份简单快捷的蔬菜沙拉,里面有切碎的胡萝卜,烤烤红薯面包块,新鲜的欧芹,还有5分钟的美味凯撒沙拉酱。只需要30分钟!gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 极简主义贝克gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba(主菜份)gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜或侧gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 无谷蛋白,意大利风味,墨西哥风味,纯素食gydF4y2Ba
冰箱友好gydF4y2Ba 没有gydF4y2Ba
保持吗?gydF4y2Ba 2 - 3天gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba批处理gydF4y2Ba烧烤红薯面包丁gydF4y2Ba(或2gydF4y2Ba烤白薯gydF4y2Ba,烤熟后切碎)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba头gydF4y2Ba生菜心gydF4y2Ba(冲洗,干燥,粗略切碎// ~10个堆杯,按原配方切碎)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎或切成薄片的胡萝卜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba营养酵母gydF4y2Ba(gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

沙拉酱gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通的鹰嘴豆泥gydF4y2Ba(商店买来或gydF4y2BaDIYgydF4y2Ba)gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芥末辣味gydF4y2Ba(我们混合了颗粒味和辣味//两种都可以)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酸豆gydF4y2Ba(切)gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba用盐水浸泡雀跃汁gydF4y2Ba
  • 3 - 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba健康的互掐gydF4y2Ba海盐+胡椒gydF4y2Ba(还有更多的口味)gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba(gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba//省略如果无油)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 如果你还没有准备好,准备好你gydF4y2Ba烧烤红薯面包丁gydF4y2Ba要么gydF4y2Ba烤白薯gydF4y2Ba。备用。gydF4y2Ba
  • 与此同时,准备好调味品。在一个小碗里,加入鹰嘴豆泥,辣芥末,柠檬皮+汁,酸豆碎+卤汁,蒜碎,盐,胡椒粉,枫糖浆和橄榄油(可选),搅拌均匀。如有需要,可加少许水稀释,搅拌至奶油状(见图)。gydF4y2Ba
  • 根据需要品尝和调整口味,加入更多的盐和胡椒来调味,柠檬汁来增加酸度,柠檬皮来增加柑橘味,蒜末来增加口感,酸豆来增加“海”味,枫糖浆来增加甜味,芥末来增加香料。gydF4y2Ba
  • 接下来,准备其余成分,包括生菜,香菜和胡萝卜切丝。然后,所有添加到盛盘或碗,顶配地瓜营养酵母(可选)。gydF4y2Ba
  • 加入调味料搅拌,或者放在旁边食用。这种沙拉最好是把调料和蔬菜分开存放。剩菜单独存放:沙拉可以保存2-3天,调料可以保存4-5天。冰箱不友好。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*营养信息是一个粗略的估计gydF4y2Ba烤地瓜面包丁gydF4y2Ba并没有可选的成分。gydF4y2Ba

营养(1gydF4y2Ba2gydF4y2Ba份)gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba392gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba64.1gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba11.6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12.4gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1.6gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.6gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪:gydF4y2Ba5.94gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba0gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba920gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1561gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba15.9gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba16.7gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba51738gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba64.18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba259.23gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba6.85gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba

标签gydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakergydF4y2BaInstagram上和它包括hashtaggydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!gydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱...gydF4y2Ba

读者互动gydF4y2Ba

请留下评论和评价!gydF4y2Ba

有问题吗?gydF4y2Ba使用ctrl + f或⌘+ f在你的电脑或者你的手机浏览器上页“查找”功能搜索现有的评论!需要帮忙吗?gydF4y2Ba看看这个教程!gydF4y2Ba

我的评价:gydF4y2Ba