香辣烤鱼玉米饼(30分钟!)GydF4y2Ba

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香辣烤鱼玉米饼的龙拼盘香菜,石灰和鳄梨GydF4y2Ba

今年夏天,我得到了一个塔科踢这个简单的方法,以鱼炸玉米饼成为我们的晚餐旋转的常客。有时候烤很难有鱼,因为它是那么的温柔,那么烤炉成为了快速和方便的替代!GydF4y2Ba

片状白色鱼烟熏香料,海盐颠簸,烤得恰到好处 - 没有烧烤所需!只是GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba和GydF4y2Ba10种成分GydF4y2Ba到餐桌上的新鲜和美味的晚餐。GydF4y2Ba

我们还包括烘烤有点紧缩之前添加玉米面鱼的选项。昏厥!让我们告诉你它是如何做。GydF4y2Ba

鳕鱼的碗鳄梨油,盐和香料使我们的香辣鱼炸玉米饼配方旁GydF4y2Ba

鱼的鱼炸玉米饼的种类是什么?GydF4y2Ba

我们喜欢用白色的鱼,如鳕鱼阿拉斯加,鲯鳅,或大比目鱼制作鱼炸玉米饼。鳕鱼往往是最容易找到,最实惠的在我们的世界的一部分。GydF4y2Ba

这些品种有轻微的味道,很好地配合了烟熏香料。我们建议野外捕捉的,可持续的选择只要有可能。GydF4y2Ba

鳕鱼的混合件用香料为我们的香辣鱼炸玉米饼食谱GydF4y2Ba

如何使鱼炸玉米饼GydF4y2Ba

这份食谱由切割鱼片切成一口大小的块,然后在鳄梨油和香料它们包衣开始。GydF4y2Ba

对于香料,我们来到了混合海盐,黑胡椒,孜然,辣椒粉,辣椒粉熏和辣椒。该组合给出了这些玉米饼的烟熏和热。我们添加香料吨所以他们基本上完全涂。不要退缩。GydF4y2Ba

玉米面也可以在这一点上,如果你希望一个更香脆的外观加入!GydF4y2Ba

羊皮纸衬里与涂在香料鳕件烘焙片GydF4y2Ba

鱼然后在华氏400度(204℃)烘焙。这种更高的温度给它一个外表酥脆多汁的内部。GydF4y2Ba

一旦鱼做烘焙,它已经准备好组装成小饼(我们选择GydF4y2Bavwin889 )用鳄梨淋上(GydF4y2Bavwin6688 要么GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba),并用石灰楔子服务。GydF4y2Ba

对于额外的味道和质地,我们建议配菜用GydF4y2Ba快速腌制蔬菜GydF4y2Ba(如GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba要么GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba)GydF4y2Ba辛辣的墨西哥辣椒蒜泥蛋黄酱GydF4y2Ba和新鲜香菜!GydF4y2Ba

羊皮纸衬里烘烤涂在香料制造鱼炸玉米饼新鲜出炉的鳕鱼片GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这些玉米饼。他们是:GydF4y2Ba

投标GydF4y2Ba
烟GydF4y2Ba
巧妙五香GydF4y2Ba
多才多艺GydF4y2Ba
满足GydF4y2Ba
&轻微上瘾!GydF4y2Ba

他们是完美的,只要你渴望快速和新鲜的weeknight一顿!鱼也可以提前煮好,然后鳄梨/玉米饼组装时准备吃。GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

保持了香辣烤鱼塔可与更多的玉米饼的托盘上面GydF4y2Ba

香辣烤鱼玉米饼(30分钟!)GydF4y2Ba

(!最美味的),最简单的方法,使鱼炸玉米饼:扔在烟熏香料和烤完美。需要短短30分钟内,自然dairy-和无麸质。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
香辣烤鱼玉米饼的拼盘,用石灰,鳄梨GydF4y2Ba
4.94GydF4y2Ba从GydF4y2Ba16GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 18GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 三十GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba(玉米饼)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 乳业免费,无麸质,墨西哥的启发GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 没有GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 2-3天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

鱼GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba野生捕捞白鱼,皮去掉GydF4y2Ba(如鳕鱼,鲯鳅,或大比目鱼)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba油GydF4y2Ba(我们鳄梨喜欢)GydF4y2Ba
  • 1/2 - 3/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 1½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba孜然,再加上更多的大衣GydF4y2Ba
  • 1½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒粉,加更多的涂覆GydF4y2Ba
  • 1¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba熏辣椒,再加上更多的大衣GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba(GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba//对于较少的热量略)GydF4y2Ba
  • 3-4GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba棒子面GydF4y2Ba(GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba//对于脆质地)GydF4y2Ba

为服务GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 将烤箱预热至400华氏度(204℃),并且线与羊皮纸大烤盘。GydF4y2Ba
  • 切鱼放进大立方体(或条带,如果你喜欢),并加入到中等搅拌碗。顶配油,盐,胡椒,孜然,辣椒粉,辣椒粉熏,辣椒(可选),和玉米面(可选)。折腾到外套。鱼应该这么好涂,你几乎看不到它了。不要害羞加上香料!GydF4y2Ba
  • 转移到羊皮纸衬里烤板,安排在一个单一的层,并烘烤10-12分钟或直到鱼熟通过。GydF4y2Ba
  • 在此期间,任何准备双方,如鳄梨,新鲜香草和石灰楔子。GydF4y2Ba
  • 食用时,温暖的玉米饼和顶部各有1个汤匙鳄梨和2个鱼类,并用石灰楔子服务。与快速腌制蔬菜,墨西哥辣椒蒜泥蛋黄酱,和/或更多的风味和质地新鲜香菜(所有可选)即成。GydF4y2Ba
  • 店吃剩的鱼熟分开长达2-3天。熟配方未冷冻友好。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是与自制玉米饼和玉米饼每1个汤匙鳄梨酱,并且在不任选成分计算一个粗略的估计。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba10GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba塔科GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba127GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba11.09GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba11.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba4.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.61GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba2.41GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba24.97GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba306GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba203GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba309.44GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba3.88GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba23.31GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.89GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

你做的食谱?GydF4y2Ba

标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上和它包括hashtagGydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱...GydF4y2Ba

读者互动GydF4y2Ba

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  1. 乔治GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我用大比目鱼做这一点,并用你的酱秘方与拉差蒜泥蛋黄酱加你的食谱完美的双翅片玉米莎莎烤玉米。太棒了!当我赶上我的妻子偷偷课程之间的脆皮鱼的花絮......嗯......你知道它的好。GydF4y2Ba

  2. 克里斯汀GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    太好吃了!太简单!我鲯鳅使这些与大蒜鳄梨为他们服务。我想他们会用美妙的大比目鱼(我的最爱)。我的丈夫和女儿发现了点香料水平。我肯定会再次这些制作!感谢您的又一个精彩的食谱。GydF4y2Ba

  3. 安娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我们与野生鲑鱼做这一点,很美味!香料是完美的,特别是对那些像我这样谁想要淹没了鱼的味道!GydF4y2Ba

    感谢您发布的鱼食谱...我从过渡远离素食主义在你做同一时间(因健康问题),所以我很感谢您发布这些类型的食谱。很抱歉的仇敌德赢沙巴体育!GydF4y2Ba

  4. 梅艳芳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这样容易使和soooooo美味。我没有辣椒粉,所以我经常用辣椒粉来代替,除了熏辣椒粉。玉米面增加了一个非常好的紧缩。肯定会再次使这些!GydF4y2Ba

  5. 苏珊GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是美味,所以很容易准备。我一定会再次作出。I服了鱼FARRO和玉米棒。你的食谱总是可靠的,最重要的是,准确!谢谢!GydF4y2Ba

  6. 艾米GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做到了,今晚,这是美妙的,美味可口。我没有对酱油的成分,所以我混合蛋黄酱和拉差。并感谢食谱我喜欢用的东西,我已经有除阿拉斯加野生捕捞鳕鱼。GydF4y2Ba

  7. 瓦希巴EstergardGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我绝对住这个食谱。容易使等真好吃。我得了癌症钕试图多吃鱼和蔬菜。如果你有一般白色鱼肉三明治配方和更多的鱼食谱这将是巨大的。我买了你的书,它已经让非常有帮助。谢谢!GydF4y2Ba

  8. DebVGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    最佳食谱鱼炸玉米饼!我的丈夫几乎吃光了所有的锅。我半烤鳕鱼只用香料和休息涂上玉米面只是为了看看口味的差别!所以yumm!谢谢。GydF4y2Ba

  9. 帕诺斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我一直渴望鱼炸玉米饼了一段时间,所以我今天尝试了这个配方。这是梦幻般的,全家享受!略少盐下一次 - 但是这只是我我只补充。GydF4y2Ba

    由于很难找到在希腊上面提到的新鲜鱼,我试图鰤,它变成了美味。感谢这个!GydF4y2Ba

  10. 罗希尼GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    5颗星!这是我所做过的最简单,最美味的菜肴之一。我添加了玉米面,并结束了与墨西哥辣椒蒜泥蛋黄酱为它服务。:)GydF4y2Ba
    我期待着让这一次。感谢这么多的食谱!GydF4y2Ba

  11. 黑利GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了今晚的晚餐,这是绝对的美味!我想说的辣味墨西哥辣椒蒜泥蛋黄酱是绝对必要的,不应该被错过。我还做了一个guac和白菜和胡萝卜为增加紧缩一香菜石灰色拉。这确实是在30分钟内,这始终是一个巨大的奖金完成。我的孩子,我和老公都喜欢它。GydF4y2Ba

  12. 赵薇GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了这个今晚的晚餐。很美味!我省略了辣椒和加入GF面包屑的组合,混合香料和面包屑放入碗中,然后滚鱼在混合物中。我也中途烹饪,使双方有机会翻转酥鱼。他们非常满足而且因为他们烤,它大幅削减石油。感谢另一个伟大的食谱!GydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      感谢这么多可爱的审查和分享您的修改,赵薇。我们很高兴你喜欢它!接下来的时间,你会介意留下与您的评论的评级?这对我们和其他读者超级有用。非常感谢!XOGydF4y2Ba

  13. 朱丽叶GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我们喜欢这些麻辣烤鱼玉米饼!!相反烘烤而我们烹调了他们在烤架上。我们增加了其平添了几分紧缩的玉米面。下一次,我们让他们我会尽量让自己的玉米饼与你的食谱。GydF4y2Ba

  14. 凯特琳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这些都是很容易使!我们从当地的鱼店了阿拉斯加大比目鱼和这些走到了一起,在不到30分钟。GydF4y2Ba

    我们很幸运地拥有马萨和制作自制的玉米饼。这顿饭是我们周末的亮点!我不能推荐它不够!GydF4y2Ba