简单的烤甜菜调味料gydF4y2Ba

女朋友gydF4y2Ba VGgydF4y2Ba VgydF4y2Ba DFgydF4y2Ba NSgydF4y2Ba
跳转到配方gydF4y2Ba
一碗烤甜菜佐料,旁边是孜然,柠檬片和香菜gydF4y2Ba

这种简单的柑橘风味是受到素食碗的启发gydF4y2BaTeotegydF4y2Ba- 拉丁餐厅,我们在俄勒冈州波特兰市的爱。事实上,我已经分享了我拿上碗本身gydF4y2Ba这里gydF4y2Ba。但是,有一些丢失:该神秘美味的和令人上瘾的甜菜津津乐道。gydF4y2Ba

我不知道Teote到底是怎么做的,但我的味蕾告诉我,我在这里做得很好。它只需要gydF4y2Ba6个简单的成分gydF4y2Ba!让我们告诉你怎么做!gydF4y2Ba

甜菜,鳄梨油,枫糖浆,酸橙,酸橙皮,小茴香,和海一个托盘上的盐gydF4y2Ba

如何制作甜菜酱gydF4y2Ba

制作理念很简单:将甜菜切成方块,在上面撒上盐和烟熏孜然,然后烘烤至变软,微微焦糖化,这样既能使甜菜变甜,又能淡化一些泥土的味道。gydF4y2Ba

然后,我们加一点石灰热情和果汁的酸度和亮度,和枫糖浆的触摸,以提高甜菜的自然甜味。折腾结合起来,你有你的手美味津津乐道。gydF4y2Ba

一碗切碎的生甜菜,撒上香料gydF4y2Ba

甜菜对健康的好处gydF4y2Ba

想知道是什么赋予了甜菜鲜艳的红色吗?它来自植物色素叫做gydF4y2BabetalainsgydF4y2Ba。甜菜素不仅使甜菜变得漂亮,而且它们也是甜菜素的强大来源gydF4y2Ba抗氧化剂gydF4y2Ba并有gydF4y2Ba消炎(药gydF4y2Ba属性(gydF4y2Ba源gydF4y2Ba)。gydF4y2Ba

研究还提供证据表明甜菜:gydF4y2Ba

  • 富含维生素C、维生素A前体和抗氧化剂吗gydF4y2Ba
  • 维持健康的血压gydF4y2Ba
  • 促进一氧化氮的产生,促进心血管健康gydF4y2Ba
  • 防止DNA损伤gydF4y2Ba
  • 支持健康的炎症反应gydF4y2Ba
  • &gydF4y2Ba更gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
调味料立方甜菜的烤盘gydF4y2Ba
用勺子从烤盘拿起烤甜菜立方gydF4y2Ba

津津乐道的起源gydF4y2Ba

当许多人在美国认为津津乐道,他们认为一个矮胖的腌制调料是对热狗普遍服务。gydF4y2Ba

但是人们认为佐料是gydF4y2Ba发明了gydF4y2Ba没过多久,该版本来到身边。它可能是由灵感调味品gydF4y2Ba酸辣酱gydF4y2Ba起源于印度。gydF4y2Ba其他版本gydF4y2Ba后来创建的,包括遝和辣腌菜。gydF4y2Ba

我们的版本也同样使用 - 作为增添风味调味品。但它以新鲜食材代替腌制和亮点拉美风情制成。gydF4y2Ba

一碗烤甜菜和香菜gydF4y2Ba

希望你喜欢这款甜菜酱!它是:gydF4y2Ba

烟gydF4y2Ba
萨沃gydF4y2Ba
甜蜜的gydF4y2Ba
朴实的gydF4y2Ba
柑橘gydF4y2Ba
和美味!gydF4y2Ba

这道菜的妙处在于它的多功能性。我们强烈建议为它服务于我们的gydF4y2Ba烤大蕉黑豆碗gydF4y2Ba。但它也可以被添加到几乎所有的沙拉,三明治,或德赢沙巴体育gydF4y2Ba碗餐gydF4y2Ba增加植物性营养,艳丽的颜色,充满活力的味道!gydF4y2Ba

更多的甜菜食谱gydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,给它打分,别忘了给照片贴上标签gydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2BaInstagram。干杯,朋友!gydF4y2Ba

烤芭蕉,甜菜津津有味,豆类,大米,鳄梨,卷心菜色拉碗gydF4y2Ba

简单的烤甜菜调味料gydF4y2Ba

矫味十足的烤甜菜津津有味焦糖烤甜菜,小茴香排放黑烟和石灰热情和果汁。最终6成分植物为基础的礼帽为碗,沙拉,和更多!gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 极简主义贝克gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
一碗烤甜菜配以新鲜香菜gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba(1/2杯份)gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 调料,配菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 不含麸质,印度风情,拉丁启发,素食gydF4y2Ba
冰箱友好gydF4y2Ba 没有gydF4y2Ba
是否继续?gydF4y2Ba 4-5天gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba立方,剥皮甜菜gydF4y2Ba(2个大的或3个小的甜菜根,按食谱写)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鳄梨油gydF4y2Ba(见无油选项说明)gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然粉,加上更多装饰gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 1-2gydF4y2Ba大勺gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba

为服务gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

  • 新鲜香菜gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

  • 热烘箱至375华氏度(190℃)和线路与羊皮纸烤盘。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里加入去皮的甜菜块,以及鳄梨油(请注意不含油的选择),盐和孜然。gydF4y2Ba
  • 烤甜菜35-40分钟,或直到招标叉略有金黄色/焦糖,折腾一次在20分钟的标记,以确保即使在烤。时间越长,他们烤,越嫩焦糖他们成为,但要注意不要过头/刻录,或者他们可以变得又脆又韧。gydF4y2Ba
  • 一旦烤,回来从早期和季节添加到混合碗中用枫糖浆,石灰热情和柠檬汁,拌匀。味,并根据需要调整风味,增加更多的石灰汁的酸度,石灰热情柑橘味,孜然为烟熏,盐味,或甜味枫糖浆。新鲜香菜配菜,如果需要的话。gydF4y2Ba
  • 立即(在我们的皮肤上)使用gydF4y2Ba烤芭蕉黑豆碗gydF4y2Ba),或盖上盖子放入冰箱保存4-5天。如果甜菜在冰箱里变干了,在食用前再加一点酸橙汁或少量水或橄榄油,让它们更酱。冰箱不友好。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

2杯(甜菜在烘烤时会收缩)。gydF4y2Ba
*如果不用油的话,我建议把没有去皮的甜菜全部用锡箔纸包裹起来,在400华氏度(204摄氏度)的烤盘上烤一小时,或者烤到甜菜变软,刀很容易就能滑过。摸起来凉爽,皮肤应该很容易脱落。然后切成块,用盐、孜然、枫糖浆、莱姆皮和莱姆汁调味。gydF4y2Ba
*营养信息是不含可选成分的粗略估计。gydF4y2Ba
*受到素食碗的启发gydF4y2BaTeotegydF4y2Ba在波特兰,或。gydF4y2Ba

营养(1gydF4y2Ba4gydF4y2Ba份)gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba褪gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12.3gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1.9gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba2.5gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.38gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1.67gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba0gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba235gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba378gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8.7gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba42.19gydF4y2BaIUgydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6.67gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba22.86gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.07gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

你做的食谱?gydF4y2Ba

标签gydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakergydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签gydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!gydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱…gydF4y2Ba

读者互动gydF4y2Ba

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我的评价:gydF4y2Ba




  1. 芭芭拉•史密斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    我一直在试图让我的丈夫吃甜菜有助于降低他的血压。我做了这个配方,我们把它添加到我们的夜间沙拉。他甚至把一些放在三明治。想象一下,我的惊讶,当我问他,如果他想从店里东西,他要我做“甜菜事”再次!!!成功!gydF4y2Ba

  2. 榛子和哈利gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    Yum !试着在你的蓬松无谷蛋白烤饼里吃,味道很好!gydF4y2Ba

    我评论者建议艾拉,冻结了我的额外的,我也用欧芹,因为我丈夫不喜欢香菜(他疯了!)。gydF4y2Ba

    我只是想说当你把它冷冻在解冻后它会变得有点稀,但它仍然很好。gydF4y2Ba

  3. 伊娃gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    看上去很好吃!你剥用蔬菜削皮器甜菜?德赢官方首页通常情况下,我就剥甜菜焙烧后整和皮滑马上,所以我还没有尝试剥离对原材料的人皮肤。gydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克gydF4y2Ba戴娜@极简主义面包师gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

      是的,我通常当我立方体他们如右图所示,焙烧前剥离甜菜。但是,我也试过这个食谱与我去皮整只烤甜菜(如你也做),他们共煮熟后,我立方他们并添加其余成分。这两种方式都可以,但我必须说,我更喜欢烤甜菜,因为他们不太肉麻,更脆,和焦糖。让我们知道如何去,伊娃!gydF4y2Ba