2份椰汁冰沙gydF4y2Ba

女朋友gydF4y2Ba VGgydF4y2Ba VgydF4y2Ba DFgydF4y2Ba NSgydF4y2Ba
跳转到配方gydF4y2Ba
我们的果汁冰沙食谱包围薄荷,新鲜菠萝和樱桃gydF4y2Ba

没有什么比一杯椰子汁可乐更适合夏天或海滩上的一天了。我们的简单版本只需要gydF4y2Ba两种成分gydF4y2Ba:冻熟菠萝和椰奶。gydF4y2Ba

让我们向你展示一下它是如何做到的,如果像冰沙一样享用,加上添加蛋白质的简单方法,如果像鸡尾酒一样享用,也可以加入酒。gydF4y2Ba

新鲜菠萝和椰奶gydF4y2Ba

什么是果汁饮料?gydF4y2Ba

pina colada是一种源自波多黎各的冷冻混合饮料。它通常由椰子、朗姆酒、菠萝汁,和冰。gydF4y2Ba

我们的创意版本是用整个菠萝来代替果汁,我们把它冷冻起来,这样就不需要加冰了!其结果是更多的纤维和营养,加上光滑和奶油的质地。gydF4y2Ba

冰冻菠萝块和椰奶,用来做椰汁可乐gydF4y2Ba

把冷冻菠萝和椰奶混合在一起。然后,根据菠萝的甜度,你可以选择加一点蜂蜜或枫糖浆。gydF4y2Ba

对于添加的蛋白质,您可以选择添加普通的或gydF4y2Ba香草蛋白粉gydF4y2Ba。或者,整整一个食物蛋白质来源,试着一大汤匙左右的大麻种子!gydF4y2Ba

要想喝得酩酊大醉,加1-2盎司白朗姆酒。你马上就会感觉像在海滩上一样!gydF4y2Ba

奶油果汁冰沙搅拌机gydF4y2Ba

我们希望你喜欢这款果汁冰沙!它是:gydF4y2Ba

蛋挞gydF4y2Ba
甜蜜的gydF4y2Ba
奶油gydF4y2Ba
让人耳目一新gydF4y2Ba
多才多艺的gydF4y2Ba
和美味!gydF4y2Ba

这是完美的夏季饮料或伟大的任何时候,你想要立即进入假期模式!再加一点椰子奶油,新鲜薄荷和樱桃。gydF4y2Ba

如果你想宅在家里喝果汁冷饮,那就去看看吧gydF4y2Ba这真实的食谱gydF4y2Ba这提供了一些果汁饮料的历史,或者gydF4y2Ba这篇文章gydF4y2Ba这款受欢迎的鸡尾酒有三种灵感和工艺版本。gydF4y2Ba

更多的冰沙食谱gydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,给它打分,别忘了给照片贴上标签gydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2BaInstagram。干杯,朋友!gydF4y2Ba

一杯我们的果汁冰沙配方gydF4y2Ba

2份椰汁冰沙gydF4y2Ba

你最喜欢的海滩鸡尾酒的味道简化成两种成分的冰沙。这款清爽的奶昔只需要5分钟和一个搅拌机就可以做出来。此外,简单的方法享受蛋白质奶昔或混合鸡尾酒。gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba 极简主义贝克gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
纯素果汁朗姆酒,上面浇有椰子奶油、菠萝、薄荷和樱桃gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba5gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba(果汁)gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 奶昔gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 无谷蛋白,Caribbean-Inspired素食gydF4y2Ba
冰箱友好gydF4y2Ba 1个月gydF4y2Ba
保持吗?gydF4y2Ba 没有gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

奶昔gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的冰冻的菠萝gydF4y2Ba(成熟,口味最佳)gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba光椰奶gydF4y2Ba(罐装或盒装)gydF4y2Ba
  • 1 - 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蜂蜜或枫糖浆gydF4y2Ba(gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba//gydF4y2Ba除非菠萝不够甜)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba独家新闻gydF4y2Ba平原gydF4y2Ba或gydF4y2Ba香草蛋白粉gydF4y2Ba(或添加完整的食物来源,如大麻种子/ /gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
  • 1 - 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba用白朗姆酒喝gydF4y2Ba(gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

为服务gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 到一个gydF4y2Ba高速搅拌机gydF4y2Ba加入冰冻菠萝和椰奶(我们喜欢轻罐装)。然后搅拌至奶油和光滑,使用夯实器(如果可用)下推和搅拌更容易。根据需要加入更多的椰奶,以促进混合和确保奶油。gydF4y2Ba
  • 根据需要品尝和调整口味,加入更多的椰奶来增加奶油味,菠萝来增加甜酸的味道,或者一点蜂蜜或枫糖浆(可选)来增加甜味。gydF4y2Ba
  • 如果像冰沙一样享受,你可以选择添加一些蛋白粉,比如普通的或者gydF4y2Ba香草gydF4y2Ba。如果作为鸡尾酒来享用,加入1-2盎司你最喜欢的朗姆酒(白色最好),然后再次混合。gydF4y2Ba
  • 享受新鲜的,或顶部gydF4y2Ba椰子奶油gydF4y2Ba,一个樱桃,一片菠萝和薄荷(都是可选的)。gydF4y2Ba
  • 如果你有剩菜,把它们冻成冰棒或冰块(如果你已经加了酒,它们可能不会一直变硬)。准备好使用时,只需在搅拌机中加入朗姆酒或椰奶,搅拌椰汁冰。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

*营养信息是一个粗略的估计,365轻椰奶,不含可选成分。gydF4y2Ba

营养(1gydF4y2Ba2gydF4y2Ba份)gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba奶昔gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba172gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1.3gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5.7gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4.3gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba0gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba270gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba24.4gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba144gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba118.31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba32.18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.72gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba

标签gydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakergydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签gydF4y2Ba#vwin沙巴体育 minimalistbakergydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!gydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱…gydF4y2Ba

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我的等级:gydF4y2Ba




  1. 莎莉克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    我很少吃新鲜菠萝,所以我讨厌做任何事,只喜欢吃菠萝。可以用罐装菠萝吗?或者可以买冷冻菠萝?(想知道罐装菠萝冷冻效果如何。)gydF4y2Ba

  2. 丽莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    我喜欢这个简单,适应性强的食谱。我为(1)和使用一杯冷冻菠萝块和半杯冷冻香蕉片。我在做排毒,所以我把枫糖浆换成了1茶匙。它有一种枫树的味道。我一定会再做一次,它尝起来太颓废了,因为它真的很健康!gydF4y2Ba

  3. 网卡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    这道菜既简单又美味,谢谢!我很想找到你在这里和西瓜汁配方中使用的这款短玻璃杯,所以我搜索了MB的厨房必需品,但没有找到。你能分享一个链接吗?谢谢你!gydF4y2Ba

  4. 安妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    谢谢你的食谱,我买了菠萝成熟后做这个的材料!它一直是我的“岛屿饮品”!另外,我注意到在前几篇文章中,当你介绍了一个具有历史或其他文化背景的食谱时,你给出了关于原始食谱的信息。德赢沙巴体育我知道这正在成为当今食品界的一个问题,这归功于原始来源,我很高兴看到它!谢谢你!gydF4y2Ba