
我们把最爱的gydF4y2Baadaptogenic热巧克力gydF4y2Ba成一个震撼!因为现在是夏天,外面很热,但是适应环境一年四季都很好。gydF4y2Ba
只是gydF4y2Ba1搅拌机gydF4y2Ba,gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba和gydF4y2Ba10个成分gydF4y2Ba你和这美味的抖动之间站立。让我们告诉你它是如何做!gydF4y2Ba

什么是Adaptogen?gydF4y2Ba
问得好,这也是我几年前对自己的疑惑。德赢沙巴体育gydF4y2Ba
一个gydF4y2Ba产生gydF4y2Ba是一种植物(通常是草药、根或蘑菇),可以帮助你的身体适应压力(是否gydF4y2Ba急性的,发作的或慢性的gydF4y2Ba)。gydF4y2Ba
需要明确的是,我不建议更换适应原像瑜伽,散步,深呼吸,呼气工作锻炼,让户外,治疗等,但压力降低的做法gydF4y2Ba它们能做的就是帮助你的身体缓解压力。gydF4y2Ba就这样,我把他们看成是有点压力的Sidekick。gydF4y2Ba
我个人发现adaptogens在什么时候最有帮助gydF4y2Ba与其他日常习惯相结合,比如减少咖啡因摄入,均衡饮食,瑜伽,散步,冥想和写日记。gydF4y2Ba
Adaptogens味道如何?gydF4y2Ba
所有的适配菜味道都不一样(根据调色板的不同,它们对不同的人味道也不同)。但根据我的经验,从味道上来说,适应性配料通常不是最美味的,这就是为什么把它们和甜味剂、可可豆粉或角豆粉混合在一起会让它们更美味。gydF4y2Ba
其适应素先尝试?gydF4y2Ba
虽然我不是专家红景天,我已经吃了他们多年了良好的效果。如果我不得不选择,是三个适应素我建议在开始使用,因为他们是更广泛的应用,并相对轻松地融入到你的日常工作。gydF4y2Ba
- 南非醉茄gydF4y2Ba- 广泛应用于阿育吠陀(印度传统医学),其已经成为最幸福其能力,以帮助我们的身体知名的草本适应压力,并可能降低皮质醇。它有一丝苦涩。最适合加入果汁或小剂量热巧克力(我们通常不超过1/2 - 每服1茶匙)。gydF4y2Ba
- 玛咖gydF4y2Ba——一种生长在安第德赢官方首页斯山脉的根茎蔬菜,对健康有极大的好处——可以增强性欲,平衡荷尔蒙,提高能量水平。它有一种麦芽的味道,几乎像焦糖,这使它更容易享受。我们喜欢用冰沙,热巧克力,gydF4y2Ba能源咬伤gydF4y2Ba和gydF4y2Ba摇gydF4y2Ba(我们通常不超过每餐1 - 2茶匙)。gydF4y2Ba
- 灵芝gydF4y2Ba灵芝是一种常见的中药,也被称为蘑菇女王,在我们感到压力的时候,灵芝能帮助我们的身体放松和放松。它的味道也相对中性,尤其适合与诸如此类的食物搭配gydF4y2Ba蘑菇咖啡gydF4y2Ba还有这杯奶昔(我们通常每杯不超过1茶匙)。gydF4y2Ba
在此菜谱中,我还使用了一个名为adaptogen的方法gydF4y2Ba他告诉吴gydF4y2Ba(又名佛钛),它一直声称改善的头发,皮肤和指甲的健康 - 这是我一直在努力的支持。这是一个漂亮的苦味一个不太常见的红景天,所以我用它谨慎和更少量(一般为1/4 - 1/2茶匙每份)。gydF4y2Ba

为了制作这种奶昔,我们使用了所描述的四种配料:ashwagandha、maca、灵芝蘑菇和寿物。如果你没有所有的东西,那就尽情地玩你有的东西吧。这是相当宽容和通用的,只要您开始时使用少量的适应单元,然后按自己的方式进行。gydF4y2Ba
该巧克力的味道(从角豆,可可豆)和香蕉,红枣的甜味,和肉桂平衡适应原药材的苦涩。和椰奶提供丰富性,并帮助这一切融合。其结果是gydF4y2Ba尝起来像甜点的奶昔gydF4y2Ba但在一些特殊待遇卫生钻进!gydF4y2Ba

希望你喜欢这款奶昔!它是:gydF4y2Ba
奶油gydF4y2Ba
像巧克力的gydF4y2Ba
自然甜gydF4y2Ba
快速和容易gydF4y2Ba
可定制的gydF4y2Ba
滋养gydF4y2Ba
和美味!gydF4y2Ba
这是一个完美的下午提神,没有咖啡因的刺激!它也可以作为零食或更健康的甜点。gydF4y2Ba

诚然,这种饮料并不适合所有人。它需要一些调整,这可能是一笔投资。但有些人真的很喜欢这些类型的食谱,所以我们决定分享一下!如果你没有所有的原料,那就用你手头上的就可以得到类似的结果。gydF4y2Ba
如果你正在寻找含有更多现成原料的奶昔,下面我们为你提供了几种美味的选择!gydF4y2Ba
更多香蕉奶昔食谱gydF4y2Ba
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营养丰富的巧克力香蕉适应力奶昔gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba冻gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba(为了少放糖,在香蕉里加入一点冰//按照原来的食谱,~1杯)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba进站gydF4y2Ba日期gydF4y2Ba(要少糖,可以用一半的枣,或者用甜菊糖来调味)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba角豆粉或可可粉gydF4y2Ba(或不加糖的可可粉//棒角豆保持不含咖啡因)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba灵芝粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玛咖粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2BaashwagandhagydF4y2Ba
- / 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba他告诉吴gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大麻种子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba健康的捏gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba光椰奶gydF4y2Ba(或者其他子gydF4y2Ba无奶牛奶gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
- 水需要稀释gydF4y2Ba
装饰gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 大麻籽gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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到一个gydF4y2Ba高速搅拌机gydF4y2Ba加入冷冻香蕉、去核枣、角豆或可可粉、灵芝粉、玛咖粉、阿什瓦甘达、荷寿物、大麻籽、肉桂和椰奶,搅拌至奶油状。添加更多的脱脂牛奶或少量的水,如果有困难的混合。gydF4y2Ba
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根据需要品尝和调整口味,添加更多的玛咖来增加麦芽焦糖味,角豆或可可来增加巧克力味,或添加枣来增加甜味。gydF4y2Ba
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立即上桌,用额外的大麻种子装饰(可选)。最好的新鲜。把剩菜冻成冰棒或冰块模具(在冰箱里存放1个月),之后可以混合成冰沙享用。gydF4y2Ba
茱莉亚gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太好了! !我已经做过两次了,儿子一直想要。完美的超级果汁粉,帮助孩子谁不吃蔬菜。用少许杏仁奶和水做剩余的液体非常好。gydF4y2Ba
耶!我们很高兴他喜欢它!茱莉亚,谢谢你的分享!gydF4y2Ba
苏菲gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
完美美味的下午点心!我没有何晓武,所以就把它忽略了。加入辣椒来增加热量,强烈推荐!我需要一杯杏仁牛奶德赢沙巴体育来混合。我想如果我下次做两份的话会更容易混合。gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba
爱死我了,苏菲!非常感谢你可爱的评论!gydF4y2Ba
伊利莎gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我只用香蕉,角豆树粉末,马卡粉,大麻种子和豆浆,并加入更多的牛奶比推荐的,因为我在1汤匙未调味的蛋白粉的加入。我通常不把意见,但这个配方是很不错的!这是我的新职位竞技小吃从现在起:)配方使我发现了长豆角,一个伟大的可可替代方案,不会影响我的睡眠。谢谢你这么多达纳!gydF4y2Ba
耶!我们很高兴你喜欢这个食谱,角豆很适合你!谢谢你的分享,Elisa!gydF4y2Ba
安妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
爱你的眼镜!他们来自哪里?gydF4y2Ba
嗨,安妮,我们不能记住这些人从哪里来。也许地形?gydF4y2Ba
杰基B。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是真好吃!我想,下一次可能更容易批在我的Vitamix更容易混合一倍。我有一个批次的反压力热巧克力的搭配组成 - 如果我想使用多少建议?gydF4y2Ba
我想说从2汤匙开始,然后慢慢来!gydF4y2Ba
Deb VaziranigydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味。四种adaptogens中,我只有玛咖粉。太好吃了。谢谢你为我制作了新的下午提神饮料。gydF4y2Ba
爱!用你所拥有的播放。感谢分享,德布!gydF4y2Ba
NechamagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常好的食谱。是。但亚马逊表示:“目前无法使用。我们不知道该商品何时或是否会有存货。关于德赢沙巴体育“何sho wu”。gydF4y2Ba
有代购吗?蛋白粉怎么德赢沙巴体育样?gydF4y2Ba
是的,这太甜了,不需要香蕉。gydF4y2Ba
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妮可·诺瓦克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
听起来很贵gydF4y2Ba
它可以!然而,adaptogens变得越来越主流的一个好处德赢沙巴体育是它们的价格正在下降。我在Trader Joe 's找到了maca,价格很便宜,很多品牌现在开始生产更便宜的adaptogen产品。在买便宜货时,最重要的是要确保质量。如果你试一试,请告诉我们!gydF4y2Ba
苏西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
听起来可口!明天去试试。我住在丹麦,这里很冷。搅拌成热可可后,在平底锅里加热可以吗?gydF4y2Ba
嗨,Suzie,我们不知道香蕉是怎么加热的。我们实际上有一个gydF4y2Baadaptogenic热巧克力gydF4y2Ba这可能是一个更好的选择。gydF4y2Ba
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这种完美的时机!我因为我需要一些内部复位只对批量订购适应素。非常感谢和我一起对准嘿嘿gydF4y2Ba
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