禁止烘焙布朗尼叮咬GydF4y2Ba

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没有烘烤布朗尼咬在一碗可可粉GydF4y2Ba

我们已经做了一些GydF4y2Ba能量叮咬GydF4y2Ba在之前的博客上,但这些人可能会带蛋糕。还是布朗尼?无论哪种方式,这些Brownie叮咬令人难以置信的美味。GydF4y2Ba

我的第一个禁止烘烤布朗尼可以找到GydF4y2Ba这里GydF4y2Ba,这是由超级才华横溢的莎拉的启发GydF4y2Ba我的新根GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

你需要知道什么:GydF4y2Ba7个全食物成分GydF4y2Ba那GydF4y2Ba1食品加工机GydF4y2Ba那GydF4y2Ba15分钟GydF4y2Ba需要;GydF4y2Ba完全无糖GydF4y2Ba;味道像甜点;富含抗氧化剂和OMEGA-3脂肪酸;你的朋友和家人将敬畏你的雄伟健康的甜点。我们开工吧!GydF4y2Ba

可可粉,香草,杏仁黄油,日期,核桃,大麻种子和海盐GydF4y2Ba

Hemp种子的健康益处GydF4y2Ba

大麻种子用营养包装,提供各种健康益处:GydF4y2Ba

  • 富含维生素和矿物质GydF4y2Ba,包括B1,B2,B3,B6,叶酸,锰,镁,磷,锌,硒,铁和钾。(GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
  • 优秀的必需脂肪酸来源GydF4y2Ba(包括α-亚麻酸,一种重要的抗炎脂肪,称为植物ω-3)。(GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
  • 含有所有必需的氨基酸GydF4y2Ba(蛋白质的构建块)。(GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
  • 用于中医GydF4y2Ba作为润湿的泻药,并在各种不同的配方中发现,用于支持健康。(GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

核桃的健康益处GydF4y2Ba

你知道核桃是如何形状的脑子?好吧,有人说这意味着它们对大脑健康有益!GydF4y2Ba

我们不确定这是足够的证据证明他们对你有好处,但让我们探索关于核桃的健康益处的研究(德赢沙巴体育GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba):GydF4y2Ba

  • 丰富的必需脂肪酸来源GydF4y2Ba,包括α-亚麻酸(这也是大麻种子中发现的抗炎脂肪)GydF4y2Ba
  • 满是维生素和矿物质GydF4y2Ba,包括维生素E,B6,叶酸,铜,磷和锰GydF4y2Ba
  • 含有各种抗氧化剂GydF4y2Ba,包括鞣花酸,儿茶素和褪黑激素GydF4y2Ba
  • 在各种情况下表现出受益GydF4y2Ba,包括人类研究显示心血管风险,多囊卵巢综合征(PCOS),糖尿病和认知性能的改善GydF4y2Ba
有日期,大麻种子,核桃,杏仁黄油和可可的食品加工机GydF4y2Ba

如何制作这些布朗尼叮咬GydF4y2Ba

为了制作这些果仁巧克力叮咬,只需将大麻种子和核桃添加到食品加工机中。然后添加巧克力果仁巧克力味,可可甜味粉剂的含糊和甜味,可可粉的日期,用于丰富的杏仁黄油和更多的粘合,以及少量海盐和香草的良好措施。然后,融入一个块状的面团。GydF4y2Ba

没有烘烤布朗尼面团的食品加工机GydF4y2Ba
没有烘烤Brownie Bites的饼干勺子GydF4y2Ba

然后滚到球。并说GydF4y2Ba你好GydF4y2Ba超级简单而颓废的布朗尼叮咬!享受可可或可可粉的含量或滚动,以便更加强烈地巧克力。GydF4y2Ba

日期,杏仁黄油,可可和枸杞旁边的素食主义者果仁饼干叮咬GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这些果仁巧克力!他们是:GydF4y2Ba

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巧克力GydF4y2Ba
自然甜蜜GydF4y2Ba
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又欺骗健康!GydF4y2Ba

任何时候都会享用他们作为小吃或更健康的甜点!GydF4y2Ba

更多无烘焙布朗尼食谱GydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,评分它,不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba在Instagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

核桃和杏仁黄油旁边的一碗没有烘焙果仁哔哔声GydF4y2Ba

禁止烘焙布朗尼叮咬GydF4y2Ba

令人难以置信的浮气,坚果,素食果仁果馅饼,无需烘焙。只有7种全食成分和10分钟在您和这些腐蚀性的颓废待遇。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简主义贝克GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 14.GydF4y2Ba(布朗尼叮咬)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 甜点/小吃GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 无麸质,素食主义者GydF4y2Ba
冰箱友好GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
它保留吗?GydF4y2Ba 2周GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaMedjool日期GydF4y2Ba(〜14个日期,在点烧蚀后测量//如果干燥,在温水中浸泡15分钟,然后排出并拍干)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba有机可可或可可粉,加上更多轧制GydF4y2Ba(或非无巧克力/咖啡因的亚曲豆)GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba大麻种子GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba大致切碎的生核桃GydF4y2Ba
  • 1½.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba杏仁奶油GydF4y2Ba(奶油盐渍//或副其他坚果或种子黄油的选择)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba(根据坚果黄油的咸味使用或多或少使用)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 到A.GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba添加凹坑的日期,可可粉或可可粉,大麻种子,核桃,杏仁黄油(或其他螺母/种子黄油),盐和香草。GydF4y2Ba
    注意GydF4y2Ba:如果您没有食品处理器,您可以尝试使用搅拌机,但由于它们的粘性性质,日期可能是令人惊叹的困难,所以如果可能的话,可以使用低速和脉冲而不是混合。GydF4y2Ba
  • 脉冲直至混合物混合得很好并开始丛集在一起(〜30秒 - 1分钟)。如果它过于干燥或易碎,它在两个手指之间挤压时不会粘在一起,添加更多的坚果黄油或凹陷日期(只需确保您的日期是粘性和新鲜的,或者它只会进一步干燥混合物。)GydF4y2Ba
  • 挖出1½汤匙金额(我们爱GydF4y2Ba这件勺子GydF4y2Ba)然后轻轻地滚到球。作为原始配方写作,〜14个球。GydF4y2Ba
  • 立即享受或卷起以额外的可可,可可或Carob粉末进行额外的巧克力外观。将剩菜储存在冰箱中覆盖长达2周,或在冰箱中最多1个月(通常更长)。在享受最好的质地之前,让我们接近室温(在我们看来)。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是用恶粉计算的粗略估计。GydF4y2Ba

营养(1个GydF4y2Ba14.GydF4y2Ba服务)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba布朗尼咬人GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba107.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba19.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba2.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba3.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1.89GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.82GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba9.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba248.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba16.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba36.37GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba0.03GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba28.44GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.73GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

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