立即锅黑眼豌豆(快,完美,没有浸泡!)GydF4y2Ba

GF.GydF4y2Ba vg.GydF4y2Ba V.GydF4y2Ba DF.GydF4y2Ba ns.GydF4y2Ba
跳到食谱GydF4y2Ba
碗黑眼豌豆GydF4y2Ba

带着GydF4y2Ba瞬间锅GydF4y2Ba和GydF4y2Ba40分钟GydF4y2Ba,你每次都可以完全煮熟黑眼豌豆!让我给你示范如何做。GydF4y2Ba

碗和干黑眼豌豆的匙子GydF4y2Ba

德赢沙巴体育关于黑眼豆豆GydF4y2Ba

自从历史前的时代以来,黑眼豌豆已经在中国和印度种植。到1674年,他们被奴役的个人推出了美国,并成为南方的重要主食。从那时起,在新的一年吃黑眼豆豆和蔬菜已经成为一种象征着良好的运气的文化传统。(GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

将水倒入一罐黑眼豌豆中GydF4y2Ba

即时锅黑眼豆豆GydF4y2Ba

即时锅是我们烹饪黑眼豆豆的首选方法,因为它很快,容易,并产生完美的豆子!GydF4y2Ba

这是您需要知道的:GydF4y2Ba

  • 比GydF4y2Ba= 1份黑眼豌豆:3份水GydF4y2Ba
  • 厨师时间GydF4y2Ba= 15-17分钟GydF4y2Ba
  • 释放GydF4y2Ba= 15分钟的自然释放,然后释放任何剩余的压力GydF4y2Ba

黑眼豌豆在汤和炖菜中很美味,也很顺利GydF4y2Ba青菜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba那GydF4y2Ba土豆泥GydF4y2Ba和/或GydF4y2Ba烤壁球GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

在立即锅中搅拌煮熟的黑眼豌豆GydF4y2Ba

你觉得这有用吗?如果是这样,请务必查看我们的GydF4y2Ba即时锅烹饪时间指南GydF4y2Ba每次都是完美煮熟的谷物和豆子!GydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,评分它,不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba在Instagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

碗在立即罐煮熟的黑眼豌豆GydF4y2Ba

立即锅黑眼豌豆(快,完美,没有浸泡!)GydF4y2Ba

每次在瞬间锅中制作完美黑眼豌豆的快速简便!只有1个成分和瞬间锅!GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简主义贝克GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 23.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 17.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba(〜2/3杯服务)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 小菜GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 不含麸质GydF4y2Ba
冰箱友好GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
它保留吗?GydF4y2Ba 5天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 将黑眼豌豆和水(或蔬菜汤)添加到德赢官方首页GydF4y2Ba瞬间锅GydF4y2Ba并搅拌以防止粘附。高压烹饪15-17分钟(15分钟,对于更多坚定,17个以上的嫩//即可在烹饪开始前加入大约8分钟的时间来加压)。德赢沙巴体育GydF4y2Ba
  • 定时器熄灭后,允许自然地释放15分钟,然后释放任何剩余压力。一旦蒸汽完全逃脱并突出任何过量的烹饪液,仔细取下盖子。GydF4y2Ba
  • 享受汤或炖菜的享用GydF4y2Ba青菜GydF4y2Ba那GydF4y2Ba白饭GydF4y2Ba那GydF4y2Ba土豆泥GydF4y2Ba和/或GydF4y2Ba烤壁球GydF4y2Ba。在冰箱中储存冷却的剩菜,最长可达5天或在冰箱中长达1个月。在炉子上的平底锅中重新加热,根据需要加入一点水以防止粘附。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是一个粗略的估计。GydF4y2Ba
*总时间包括主动烹饪时间,发布时间,即时罐加热所需的时间(〜8分钟)。GydF4y2Ba

营养(1个GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba服务)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba2/3杯服务GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba121.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba21.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba1.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba34.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba281.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba5.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba0.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba26.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2.41GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

读者互动GydF4y2Ba

发表评论GydF4y2Ba

我的评价:GydF4y2Ba