即时锅黑豆(豆完美每一次!)GydF4y2Ba

女朋友GydF4y2Ba VGGydF4y2Ba VGydF4y2Ba DFGydF4y2Ba NSGydF4y2Ba
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一碗在速溶锅里煮得很熟的黑豆GydF4y2Ba

我们首次亮相GydF4y2Ba即时锅GydF4y2Ba通过制作糙米,所以我们尝试它是很自然的GydF4y2Ba完美匹配GydF4y2Ba:黑豆!GydF4y2Ba

制作GydF4y2Ba自制黑豆GydF4y2Ba(从干豆)是成本效益的和美味的,但它可以是消耗在炉灶一点时间。GydF4y2Ba

但是在速溶锅的帮助下,非常嫩的黑豆在不到1小时的时间里就可以用GydF4y2Ba1个锅GydF4y2Ba和GydF4y2Ba三种原料GydF4y2Ba(不需要浸泡)!GydF4y2Ba

干黑豆,洋葱,蔬菜汤和盐使我们的即时锅黑豆食谱德赢官方首页GydF4y2Ba

如何煮一锅即时黑豆GydF4y2Ba

  1. 添加豆类和水(或肉汤),以即时锅。我们也像一个小洋葱和盐添加风味(可选)。GydF4y2Ba
  2. 安全盖,按GydF4y2Ba压力库克 - 高GydF4y2Ba,并设置为GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba。加压约8分钟,然后开始烹饪。GydF4y2Ba
  3. 当即时锅计时器熄灭,设置一个单独的计时器GydF4y2Ba20分钟GydF4y2Ba和GydF4y2Ba允许蒸汽GydF4y2Ba自然释放GydF4y2Ba(这意味着不推任何按钮!)。GydF4y2Ba
  4. 小心地取下盖子,享受完美的熟豆!GydF4y2Ba
清汤,葱,并在瞬间锅黑豆GydF4y2Ba

如何使用黑豆GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba在Instagram上。干杯,朋友们!GydF4y2Ba

木勺放在一锅煮得很好的速溶黑豆锅里GydF4y2Ba

即时锅黑豆(豆完美每一次!)GydF4y2Ba

一种快速而简单的方法,每次可以实现完美的黑豆即时锅!短短3成分和1壶需要。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
自制黑豆洋葱的即时锅GydF4y2Ba
4.76GydF4y2Ba从GydF4y2Ba37GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 8GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 50GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 58GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba(半杯)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 侧GydF4y2Ba
菜GydF4y2Ba 无麸质,纯素GydF4y2Ba
冰箱友好型GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 5天GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba干黑豆,清洗和分类GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba媒介GydF4y2Ba白色或黄色的洋葱,皮肤上GydF4y2Ba(不要切碎 - 存放于楔形//GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba)GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba德赢官方首页蔬菜汤GydF4y2Ba(或子水)GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 添加豆类,洋葱(可选),盐,蔬菜汤和水到德赢官方首页GydF4y2Ba即时锅GydF4y2Ba。高压煮30分钟(在烹饪开始前,快锅需要8分钟加压)。德赢沙巴体育然后让豆子在锅里静置20分钟,这样蒸汽就能自然消散(这意味着你不用按任何按钮——我们建议设置另一个计时器,这样20分钟后你就能记得把盖子拿掉)。GydF4y2Ba
  • 小心地取下盖子一旦蒸汽已完全逃脱。除去洋葱和菌株掉任何多余的蒸煮液。马上享用,或储存冷却剩菜在冰箱中长达5天或冷冻长达1个月。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是用商店买来的蔬菜肉汤计算的粗略估计。德赢官方首页GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba6GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba半杯服务GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba116GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba20.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba7.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba0.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.04GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba284GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba305GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba7.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba0.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba5.16GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba27GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.87GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

读者互动GydF4y2Ba

评论GydF4y2Ba

  1. 达纳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    哇。我知道这是不是一个惊喜给你,但我还需要再说吧......这些豆是完美!想想我一直在烹饪上灶小时黑豆在我的荷兰烤箱,他们甚至没有接近的鲜美,细嫩,我今天所做的豆!非常感谢你 :)GydF4y2Ba

  2. 德西丽GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    只是想评论我们的黑豆横空出世完美!我很高兴有这个简单的配方在我的后面口袋日子,我不喜欢做饭了。我们做了与莎莎,guac和玉米片黑豆饭碗。惊人!GydF4y2Ba

  3. 菲尔·弗里莫尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    你真的试试这个“秘方”或只是梦想它呢?使用新购买的黑豆,遵循的步骤完全相同(甚至让更长的压力释放),他们就出来了脆脆的。咄。GydF4y2Ba

  4. 克里斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    只是做了这些(没有洋葱,因为爆发),结果很完美。我几年前买了一个instapot,但从未使用过,但这启发了我。我扔了一些大蒜和孜然,结果很神奇。GydF4y2Ba

  5. 阿曼达GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    刚做了这个,结果很完美!我唯一添加的是一点孜然和一点阿多波酱,我把它冷冻成小方块。我按计划吃了一些鳄梨沙司和玉米饼片,但后来又偷偷地咬了一口剩下的豆子,因为它们本身就很美味!有一个不需要整袋制作的食谱也非常有用。GydF4y2Ba

  6. 贝蒂·卡萨迪GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我今天这些做。余由1磅黑豆,加入1汤匙盐,2茶匙孜然,洋葱和5杯蔬菜肉汤。我做他们为你没有浸泡描述。他们原来完美。非常美味。GydF4y2Ba
    我觉得这5杯肉汤对我有好处。我不喜欢当我做1到3或4杯咖啡豆通常推荐的比例时,我不得不丢弃多余的液体。GydF4y2Ba
    下一次我要加大蒜和墨西哥胡椒,并把孜然提高到1汤匙。GydF4y2Ba
    我很高兴能试试你的糙米。GydF4y2Ba

    • 达娜的头像@极简主义面包师GydF4y2Ba支持@Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      谢谢分享,贝蒂!不要丢弃液体,你可以切换到“炒”后,压力煮熟和取下盖子,频繁搅拌以蒸发水分。根据剩余液体的量,大约需要10-15分钟。希望下次有帮助!GydF4y2Ba

  7. 凯伦霍布斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我没有库存了,比Boullion和所有干蔬菜库存粉更好…所以我即兴使用了旧海湾的调味品——从一个假的螃蟹菠萝蜜食谱中剩下的……它尝起来太棒了! !GydF4y2Ba
    我不得不经常即兴发挥这些天,而不是运行任何额外的曝光/健康风险,以获得推荐的一种成分,我需要。无论是我的味蕾都不见了(哎呀!),也都尝到好了位替换的,然后现在!GydF4y2Ba
    很好!GydF4y2Ba
    凯伦,本德,俄勒冈州GydF4y2Ba

    • 玛丽GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      这是为了让黑豆一个梦幻般的和有效的方式。两个问题。GydF4y2Ba
      1.我应该放了一下蒸煮液中与豆如果我冷冻以供将来使用?GydF4y2Ba
      2.我可以使用红豆和/或白豆相同的配方?”GydF4y2Ba

      • 达娜的头像@极简主义面包师GydF4y2Ba支持@Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

        玛丽嗨,我们很高兴你喜欢它!这取决于你会用它换你可以包括蒸煮液的多味的,但它不是必需的。红或白扁豆可采取调整为未来的食谱longer-住宿=)GydF4y2Ba

    • 波普GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      如果浸泡过夜测量水添加浸泡,加入1/2杯更多的水或肉汤。不要转储你泡豆的水,还有营养物质为你在水中浸泡豆子都在,这就是我做什么呢。我还添加了香菜,西红柿和大蒜。GydF4y2Ba

    • 鼠标GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      当然。GydF4y2Ba

      如果你浸泡它们(真的不需要用速溶锅)–把烹调时间从30分钟降到25分钟左右。德赢沙巴体育GydF4y2Ba

      以豆类,关键是要记住他们是有点味道的包。准备他们的第一,并让他们有点结实,然后将它们添加到不管它是你正在做饭,让他们沉浸在所有的味道。GydF4y2Ba

      如果你有一个功能即时锅,但是,没有必要去泡。这是一个压力锅是什么!GydF4y2Ba

  8. 马迪GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这些都是好的,但我不知道是否我的豆子是老什么的。他们仍然是一个有点硬/耐嚼后30分钟,所以我给他们带来了备份压力和熟另外7分钟,他们要好得多,但他们甚至可以采取几分钟,我认为。我喜欢的味道,我才可能达到烹调时间下一次。GydF4y2Ba

  9. 艾伦GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    你好!我刚买了InstaPot超。在高压30分钟但我超配方通话仅上升6分钟......。我失去了一些东西在这里?GydF4y2Ba

    谢谢。GydF4y2Ba

    艾伦GydF4y2Ba

    • 达娜的头像@极简主义面包师GydF4y2Ba支持@Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      感谢这么多可爱的审核,凯莱。我们很高兴你喜欢这个食谱!接下来的时间,你会介意留下与您的评论的评级?这对我们和其他读者超级有用。非常感谢!XOGydF4y2Ba

  10. kadieGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    做了这个,这是我试过的最好的instapot干黑豆食谱!我没有肉汤,所以用了6杯水和少量盐来装1磅的豆子。喜欢洋葱的加入!当然还有大蒜。我添加了2片月桂叶,大约10个整粒胡椒粒,孜然种子(没有粉)。爱的液体量留下-这是一个伟大的基础黑豆汤。与家人和朋友分享。谢谢您!德赢沙巴体育GydF4y2Ba

  11. 贝丝GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    谢谢你清晰的(和完美的)指示。我唯一要补充的是,我的煮好后锅里还有很多液体。我裹着玉米饼,所以我把液体过滤掉了。美味的和煮熟的完美。GydF4y2Ba

  12. 克拉拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我的速溶锅在压力锅阶段后默认开启了“保温”功能。由于这些黑豆需要30分钟的压力烹调和另外20分钟的蒸汽消散…关闭保温功能是否有助于蒸汽通过更快地冷却锅而更快地消散?这是否可取?GydF4y2Ba

    • 达娜的头像@极简主义面包师GydF4y2Ba达纳@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      嗯,我不知道这种事的!德赢沙巴体育我还没有试过,但我猜测它的相似!让我们知道,如果你给它一个尝试。主要的区别将是一次“热起来”,因为瞬间锅(讽刺)需要5-8分钟即可达到温度。GydF4y2Ba

  13. 蒂娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我也有类似的豆腐食谱,其中的建议是煮整体洋葱或洋葱半个(不切碎)。我总是好奇,为什么!任何解释?我真想知道,如果这是一个质地的东西,味道的东西,等等。谢谢!GydF4y2Ba

  14. 拉里萨GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我一直在做泡锅黑豆,我只设置它手动10分钟自然释放。我把豆子浸泡一晚上再烹饪。煮熟的时候,我排泄之后所有的水。完美的时刻:)GydF4y2Ba

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