易素食西葫芦船GydF4y2Ba

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刀叉的意大利风格的西葫芦船的板GydF4y2Ba

我们的素食香肠无国界,和西葫芦也不例外。虽然我们已经做了GydF4y2Ba西葫芦面面食GydF4y2Ba在过去,西葫芦船觉得更实质性的。毕竟,他们可以用糖果酿烤!GydF4y2Ba

这种多用途的菜可作为主,或面食,沙拉,比萨饼配对,以及更多!最好的部分?只是GydF4y2Ba10种简单的食材GydF4y2Ba需要!GydF4y2Ba

切片成西葫芦包围的素食香肠,洋葱,素食主义者巴马干酪,红辣椒片,和大蒜GydF4y2Ba

通过平分你的西葫芦纵向和取出种子,以腾出空间填充启动。为了增加颜色,季节西葫芦和瘢痕在煎锅。这略微有助于软化他们,并创造更多的风味和口感。GydF4y2Ba

与大蒜西葫芦船的烤盘GydF4y2Ba

为馅,炒我们洋葱和大蒜的味道,并加入红辣椒片一些热量。GydF4y2Ba

然后,我们增加了我们球迷的最爱,全食物为主GydF4y2Ba易素食香肠GydF4y2Ba和脆它在煎锅一点。商店买来的素食香肠也将在这里工作,但我们更喜欢的松散组织和自制的复杂的口味。GydF4y2Ba

然后大蒜酱加入到西葫芦船与香肠混合物一起。GydF4y2Ba

三西葫芦船烤盘撒上巴马干酪的素食主义者GydF4y2Ba

最后,西葫芦船被洒上GydF4y2Ba素食主义者的干酪GydF4y2Ba烤至鲜嫩,呈金黄色,稍脆。昏厥!GydF4y2Ba

配以新鲜罗勒绿色和新鲜的一个额外的流行。GydF4y2Ba

在素食西葫芦船的锅勺复古休息GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这个食谱!它的:GydF4y2Ba

俏皮GydF4y2Ba
萨沃GydF4y2Ba
满足GydF4y2Ba
爽朗GydF4y2Ba
超级美味GydF4y2Ba
& 美味的!GydF4y2Ba

虽然丰盛足够用以作为主菜,这些西葫芦船也将工作以及与其他意大利风味的美食。GydF4y2Ba

什么西葫芦船即成GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

叉斯皮林减半的意大利风格的西葫芦船GydF4y2Ba

易素食西葫芦船GydF4y2Ba

丰盛且轻,这些简单的素食主义者西葫芦船被烙然后用美味的大蒜和我们自制的素食主义者香肠馅,然后烤,直到起泡和招标。最终方或主要为意大利之夜。仅有10成份要求!GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
刀叉在平板上进行切割到素食西葫芦船GydF4y2Ba
4.95GydF4y2Ba从GydF4y2Ba19GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 50GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba(船)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 主菜或侧GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 不含麸质,意大利风格,素食GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 没有GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 2-3天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

夏南瓜GydF4y2Ba

  • 3GydF4y2Ba中型GydF4y2Ba夏南瓜GydF4y2Ba
  • 1-2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba(如果避免油,略)GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba健康捏GydF4y2Ba红辣椒片GydF4y2Ba

填充GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba油GydF4y2Ba(或子水,但量的两倍)GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切块白色或红葱头GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜,切碎GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba红辣椒片GydF4y2Ba(减少或省略,热量更少)GydF4y2Ba
  • 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba易素食香肠GydF4y2Ba(或子商店购买)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba收藏Marinara酒店GydF4y2Ba(或子商店购买)GydF4y2Ba
  • 2-3GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba素食巴马干酪GydF4y2Ba

为服务GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 热烘箱至400华氏度(204℃),并设置了一个GydF4y2Ba烤盘GydF4y2Ba大到足以容纳你的减半西葫芦(如原来的配方是写,一个9×13应该足够了 - 或使用羊皮纸内衬烘烤表)。GydF4y2Ba
  • 减半西葫芦纵,用勺子或量勺的种子和一些肉体的舀出(足以舒适地配合酱和纯素香肠的约1/2杯)。GydF4y2Ba
  • 喷雾或与位的油(刚够轻轻涂层所有侧面),以及各季节与盐,大蒜粉,和红辣椒薄片刷西葫芦。GydF4y2Ba
  • 加热大煎锅(我们更喜欢GydF4y2Ba铸铁GydF4y2Ba)中高的热量。一旦热销,奠定了南瓜切端(仅适用于多达会合身舒适一次),煮2-3分钟或直到边缘出现焦黄。这将创造更多的风味和烘烤前开始帮助软化西葫芦。一旦所有的西葫芦已深深地烙(上切侧),转移到你的烤盘切口朝上。GydF4y2Ba
  • 到超过中等热同一煎锅,加入油(或水),洋葱,大蒜,辣椒薄片,炒3-4分钟,或直至略微焦黄和半透明的。调低热量,如果褐变速度太快了。GydF4y2Ba
  • 添加的素食香肠和碎成小块与您的压舌板或木勺所以厨师更均匀。煮4-5分钟,经常搅拌,或直到香肠已经开始褐色和脆了一下。关掉火,待用。GydF4y2Ba
  • 平均分配西葫芦船和顶配香肠混合物之间的大蒜。然后用勺子将两者搅和了一下(保持香肠大多顶部)。GydF4y2Ba
  • 撒上GydF4y2Ba素食主义者的干酪GydF4y2Ba和烘烤揭露20-25分钟(或直到金黄色,脆,和壁球是投标)。根据您的南瓜的大小,以及如何温柔,你喜欢它,你可能需要更长的烘烤。GydF4y2Ba
  • 兼任,或者进行额外的素食干酪和红辣椒片。新鲜罗勒也将是一个美味的配菜。GydF4y2Ba
  • 最佳新鲜时。商店剩菜长达2-3天,再热在375华氏度(190℃)烘箱中直到热。没有冰箱友好。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是与较少量的纯素干酪计算一个粗略的估计,以1/2批量自制纯素香肠,没有任选的成分。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba6GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba船GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba203GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba18.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba5.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba13.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba3.45GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba7.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba591GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba599GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba4.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba521GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba27.22GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba64.86GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.75GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上和它包括hashtagGydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

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我的评价:GydF4y2Ba




  1. 贾静雯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个配方做了很多的填充物,这是伟大的,所以我们把我们的冰箱有些路程,用它酿三宝一个星期后的。您大蒜酱非常好吃,太!大秘方!GydF4y2Ba

  2. 金GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我丈夫和我喜欢这一点。我们也不是吃素的,但已经决定减少我们的肉类摄入量。这是肉和实质性的。绝对会让这个很多倍。GydF4y2Ba

  3. 弗吉尼亚州GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是惊人的。我的少年吃蔬菜最多,但西葫芦是不是其中之一。她爱这个食谱。它是如此的“肉”,味道鲜美。全家人吃光了所有的申请并争夺剩菜。我强烈建议给这一个素食主义者和肉食者一试。它是那么好!感谢您的另一伟大的!GydF4y2Ba

  4. 尼基GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    如果我能我想给这20颗星!我有这么5月西葫芦从我们的CSA,我不知道他们做什么。这是完美的!我们将与您的素食食谱的香肠制成它,它是如此值得的额外步骤。(而且有香肠遗留下来的,所以我们要作出本周晚些时候比萨饼)。我的心是与该香肠所有的想法缫丝(酿香菇?酿三宝?香肠肉汁?面食腰果奶油酱?AHHHHH!)我们留出了碎红辣椒和它的孩子批准。GydF4y2Ba
    谢谢你的食谱!我们一定会再次让这个:)GydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      噢,我们很高兴你喜欢的南瓜船和纯素食香肠!所有这些想法了香肠声音太神奇了!非常感谢分享,尼基!GydF4y2Ba

  5. 斯泰西GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了这个今晚很美味!我很高兴是我的轮椅,并再次烹调出来的!我们碰巧拿起减半打在农贸中国茄子市场我丈夫不西葫芦♀️anyway的粉丝!GydF4y2Ba
    我买了预制的甜意香肠。他们看起来可怕,我不是在商店大买了很多anythingso我也开始了一些DIY的肉。我还在建立我的力量和耐力,所以我只发了藜的“肉”,我会用蘑菇,山核桃,烤斑豆,明天成分的其余部分完成。我的丈夫爱崩溃炒香肠和我一起混藜它茄子!另一个赢家德纳,这是一个美味的夏日版和精简版餐,但如此充盈!️#感谢GydF4y2Ba

  6. 伊丽莎白GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是容易使和很好吃。晚餐被送往所以我没有时间,使您轻松素食香肠(我会尝试下一次),所以我用素食主义者现场烤意大利香肠和工作搞好。我把你的素食巴马干酪的罐子在冷冻所以它总是在手。GydF4y2Ba

  7. 莎拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个配方是美味!It was much easier than I thought it would be to make all the different parts of this meal: vegan sausage, vegan parmesan cheese (which by the way is amazing – I’m literally going to use it on everything now), etc. Next time I’ll plan to double the vegan sausage recipes and freeze some to make cooking this again faster. This will definitely be added to my regular cooking rotation. Yum!

  8. 卡拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    真是美味食谱,下面你的食谱(香肠和大蒜)只改变我做了使用常规的巴马,而不是素食主义者作出一切从头开始。兴奋,手头上有多余的香肠再次使这个(因为它是相当的时间从头消耗,使一切)!制造与侧面鹰嘴豆面食,配对好。GydF4y2Ba

  9. 前夕GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是美味,很容易准备。我在结束我的丈夫,谁爱红酱添加一些额外的调料,烤了一些小土豆一起去,这是完美餐。我的整个家庭喜欢它。GydF4y2Ba

  10. 摩根GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我这个昨晚与我的伙伴!它是感觉到饱满食物的完美量,但不能过食的地步!超级好吃与真正伟大的口味!我很高兴能再次尝试,但是,这个时间与你的自制香肠(因为我们使用的预包装的素食香肠我们已经有了开放):)感谢这个食谱!GydF4y2Ba

  11. 黄绿色GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做这些的指示,他们都相当美味!5星为风味和营养,但最终我给它4星级,因为有需要这么多的步骤。还是值得的精力和时间,每隔一段时间。GydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      感谢您的诚实的反馈,凯利!这可以是一个小更费时,如果使从头素食香肠和PARM。这些都是我们喜欢在冰箱/冰柜,以保持库存,因为我们爱他们这么多,使用的各种菜肴=),所以这是一个更快准备一个想法项目!GydF4y2Ba

  12. 瓦莱丽GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我的天啊!这是这么好!这样的光线和健康的食谱在夏季。我丈夫和我喜欢它,虽然他不是小茴香的粉丝是在素食香肠。我确实使自制的素食香肠在这些西葫芦船去,这是惊人的。我喜欢的松散组织。即使是我10溜溜的女儿喜欢它!我们把剩菜吃午饭。我花了一点时间做,因为它是一个新的配方和我正在自制的素食香肠去西葫芦内。神话般的配方,这肯定会是我去食谱的一部分。 I can’t wait to make it and share it with my family and friends, they’ll never believe it’s vegan! Next time I’ll probably make the sausage ahead of time to make the recipe quicker. Love it!

  13. 阿德里安娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    真的很喜欢这个食谱!它来得有西葫芦从我们的花园剩余部分的最佳时机。我们用意大利香肠,我也加入TJ的不含麸质大米面包屑给之上额外的紧缩。肯定会再次使此。谢谢!GydF4y2Ba

  14. 斯泰西GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个昨天,它是好吃!即使我的丈夫喜欢谁也不是吃素的,而不是通常西葫芦的粉丝!而不是削减它的我们吃它像一块比萨饼和孩子们觉得很有趣!感谢您的神奇食谱!GydF4y2Ba