易1泛鲑鱼红咖喱GydF4y2Ba

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在我们1  - 潘鲑鱼红咖喱食谱的锅木勺休息GydF4y2Ba

我们有一件事GydF4y2Ba咖喱GydF4y2Ba和GydF4y2Ba三文鱼GydF4y2Ba,所以我们最近决定嫁给两个。GydF4y2Ba

其结果是GydF4y2Ba1,锅GydF4y2Ba,令人难以置信的满足和美味的晚餐,那是在刚准备GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba。让我们告诉你它是如何做!GydF4y2Ba

鲑鱼,生姜,红椒,以及其他成分使我们的鲑鱼红咖喱食谱GydF4y2Ba

德赢沙巴体育关于红咖喱GydF4y2Ba

红咖喱是用红咖喱酱,椰奶,蔬菜,肉类,和/或海产品基地做了一个流行的泰国菜。德赢官方首页膏通常是用红辣椒,大蒜,柠檬草,和其他草药和香料(发GydF4y2Ba资源GydF4y2Ba),使得它辣和香!GydF4y2Ba

我们的灵感鲑鱼咖喱使用这些相同的泰式美味,但是它们适用于鲑鱼和恐龙羽衣甘蓝,这是不是在泰国美食常见的成分。GydF4y2Ba

如何使鲑鱼红咖喱GydF4y2Ba

准备鲑鱼开始简要它浸泡在盐,椰子aminos,辣椒和蒜酱的混合物的味道了额外的动力。在紧要关头,这一步可以跳过!GydF4y2Ba

两个鲑鱼片放入碗中椰子aminos,海盐,辣椒和蒜酱腌制GydF4y2Ba

接下来,葱,姜,塞拉诺被炒,直到招标和香,加入红咖喱酱。这种混合物提供了风味该配方的基础。GydF4y2Ba

然后,红柿子椒炒简单,使其软化,并贡献了微妙的天然甜味。GydF4y2Ba

切辣椒,葱,红咖喱酱,和其他成分的煎锅GydF4y2Ba

椰奶未来加入,作为为红咖喱酱的奶油基地。而为了完成酱,椰子aminos添加了鲜味和枫糖浆的甜味和平衡其他口味。GydF4y2Ba

浇椰汁放入平底锅,使我们的鲑鱼红咖喱食谱GydF4y2Ba

那么它的时间来添加腌三文鱼,让它煮通过。我们使用野生捕捞红鲑鱼片,这往往是相当薄(约1英寸),并在约5分钟做饭。德赢沙巴体育GydF4y2Ba

鲑鱼片和蔬菜的煎锅制作三文鱼红咖喱德赢官方首页GydF4y2Ba

最后,羽衣甘蓝中加入熟简单地说,直到刚刚枯萎。GydF4y2Ba

我们的鲑鱼红咖喱食谱的连斩潘芥蓝GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这个咖喱!它的:GydF4y2Ba

快速和容易GydF4y2Ba
满足GydF4y2Ba
微辣GydF4y2Ba
定制GydF4y2Ba
&超级好吃!GydF4y2Ba

这是完美的快速周日的夜间餐!我们愿意为这个咖喱GydF4y2Ba菜花炒饭GydF4y2Ba,GydF4y2Ba糙米GydF4y2Ba, 要么GydF4y2Ba白米GydF4y2Ba,并配以新鲜香菜和石灰。GydF4y2Ba

越容易咖喱食谱GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

糙米和鲑鱼红咖喱碗GydF4y2Ba

易1泛鲑鱼红咖喱GydF4y2Ba

该走到一起,在短短30分钟1锅吃饭!快速红咖喱酱椰子招标大衣红柿子椒,野外捕获的三文鱼和绿色!光,满足,和令人难以置信的美味。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
鲑鱼红咖喱的煎锅与羽衣甘蓝和椰奶制成GydF4y2Ba
4.97GydF4y2Ba从GydF4y2Ba三十GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 三十GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba(份)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 乳业免费,无麸质,泰国风情GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 没有GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 2-3天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

三文鱼GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba4-6盎司GydF4y2Ba鲑鱼片GydF4y2Ba(去皮,野生捕捞尽可能)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba椰子aminosGydF4y2Ba(子酱油如果不大豆免费)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒蒜蓉辣酱GydF4y2Ba(我们喜欢伊芳食品品牌)GydF4y2Ba

咖喱GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba鳄梨或椰子油GydF4y2Ba(或子水,更需要,因为它蒸发相加)GydF4y2Ba
  • 2/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切成薄片香葱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba切碎的生姜GydF4y2Ba
  • 1/2 - 1GydF4y2Ba小GydF4y2Ba塞拉诺辣椒GydF4y2Ba(减少更少的热量,增加更多的热量)GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜,切碎GydF4y2Ba
  • 3½GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba红咖喱酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中GydF4y2Ba红柿子椒,种子取出,切成一口大小件GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba健康捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba14盎司GydF4y2Ba可以轻椰奶GydF4y2Ba
  • 1-2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba椰子aminosGydF4y2Ba
  • 1-2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba枫树糖浆GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的羽衣甘蓝或选择的其他绿色GydF4y2Ba(GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

现职可选GydF4y2Ba

  • 糙米,白米,或菜花大米GydF4y2Ba
  • 香菜/罗勒GydF4y2Ba
  • 石灰楔子GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 首先,准备鲑鱼。理想的情况下,皮肤被去除。如果没有,可以稍后删除。顶配盐,椰子aminos,辣椒和蒜酱简要腌。搁置。GydF4y2Ba
  • 加热超过中等热大的镶边煎锅或壶。一旦热时,放入油或水。然后加入葱,姜,和塞拉诺辣椒,炒3-4分钟,不时搅拌。接下来,添加大蒜,煮1-2分钟,经常搅拌,降低热量,如果它开始燃烧。GydF4y2Ba
  • 加入红咖喱酱,炒2分钟,经常搅拌(如果褐变或烧灼调低热量)。再加入红甜椒和少许盐,炒2-3分钟。加入椰浆和搅拌结合。然后带到低煨用中火加热。煮2分钟。GydF4y2Ba
  • 添加椰子aminos和枫糖浆,开始用较少量和工作的方式达到的味道。味咖喱和调整风味根据需要,对味道/鲜味,用于平衡/甜味枫糖浆的深度增加更多的盐味,椰子aminos,或咖喱酱进行更强烈的咖喱香料。GydF4y2Ba
  • 一旦你的咖喱根据自己的喜好,加入鲑鱼(见下文单独平移/酥脆皮肤选项注)。盖上锅盖煮通过(约5分钟)。GydF4y2Ba
  • 注意:如果您的鲑鱼对皮肤,加上三文鱼皮朝下。盖上锅盖煮2-3分钟,然后小心地翻动,剥离皮肤,煮通过。如果你有麻烦剥离表皮脱落,继续煮;一旦熟透应该脱落。对于第三烹饪选择,看下面的注解。GydF4y2Ba
  • 在最后的1-2分钟的烹饪,加羽衣甘蓝,盖上锅盖,煮,直到枯萎。作为是,或选择大米,柠檬汁和新鲜的香草如香菜。GydF4y2Ba
  • 商店覆盖剩菜在冰箱中2-3天再热,并在炉灶或微波。没有冰箱友好的鲑鱼是否已经添加(因为它没有再热井)。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是与4盎司鱼片,所述范围为拉诺,椰子aminos,和枫糖浆中的较小端,并且在不任选成分计算一个粗略的估计。GydF4y2Ba
*如果你喜欢酥脆的鲑鱼,煮在超过中等热一点油单独锅,翻转一次,以保证它厨师均匀。发球时,鲑鱼添加到一个盘子咖喱和期望的两侧/配菜一起。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba2GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba份GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba461GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba36.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba27.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba23.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba9.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1.14GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba4.85GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba60GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba1408GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba631GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba5.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba18.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba6455GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba87.07GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba91.85GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2.31GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

你做的食谱?GydF4y2Ba

标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上和它包括hashtagGydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

如果你喜欢这个食谱...GydF4y2Ba

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  1. 黑利GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    刚才今晚,我们喜欢它!我没有一个塞拉诺(含辣椒埋入式)或辣椒,蒜蓉辣酱。对于缺乏辣椒,大蒜酱的,我只是用于腌制的aminos和盐。我也用布拉格的液体aminos而不是椰子aminos。它。是。惊人。当我调整气息(步骤4),我没有更多的补充咖喱酱,但我们真的很喜欢咖喱!我们淋上所有建议的浇头+鳄梨。服务过白米饭。 10/10, will make again! Thank you for this recipe!

  2. 沙GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了今晚,这是绝对的美味!这是认真很容易使。每个人都在我的房子很喜欢,我会再次绝对让这个!视频教程真的帮我按照食谱,因为IM更多的是视觉学习者所以谢谢你包括视频我们!GydF4y2Ba

    我在一些蔬菜我周围铺设加入(切碎德赢官方首页的胡萝卜+西兰花)和扁豆。我涂胶酱油椰子aminos和工作真的很好呢!GydF4y2Ba

  3. 冬青GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    所以,美味,很容易使!我在地方三文鱼利用当地新鲜的鳕鱼。我还没有红咖喱酱,所以我用的番茄酱〜2个1/2 Tbls和咖喱粉2个Tbls涂胶。我也可以看到这是定制和底层鱼豆腐,鹰嘴豆等蔬菜。绝对会让这个了!GydF4y2Ba

  4. 金佰利GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    哇!在这个味道是如此的不可思议。我的丈夫,没有太大的鱼的家伙,堪称本作“餐厅质量”(他的话不是我)。唯一的改变我做了菠菜代替甘蓝和一个辣椒辣椒代替塞拉诺。我肯定会保存这个配方在不久的将来再次使用。GydF4y2Ba

  5. 莱斯利GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这道菜是那么容易的味道是惊人的!我跟着只是一个服务的配方(爱选项),用烤孵化底层只有塞拉诺智利智利我在冰柜拉差因为我没有辣椒蒜酱,我用甜菜的果岭。鲑鱼需要多一点的时间,通过煮,所以我再用文火煮约10分钟,在总,这帮助汁浓一点。德赢沙巴体育我在上面一点点挤石灰扔在了一些吃剩的椰子饭,它是完美的!GydF4y2Ba

  6. 朱莉娅GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    美味的!非常填充和滋养。一击现场吃饭的类型。这无疑将成为我平常去到一个食谱。我涂胶酱油椰子aminos和运作良好。我用糙米和石灰楔子服务。我的丈夫兴高采烈地讨论这个了几天后德赢沙巴体育。GydF4y2Ba

    我唯一的建议是,你可以轻松地添加一个或两个以上的鲑鱼片 - 只要你的锅够大。咖喱鲑鱼的比例较高,在我看来。GydF4y2Ba

  7. 琥珀色GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个配方与香味爆棚!我只好子红洋葱的葱和青咖喱酱红色,因为它就是我手头上却变成了令人惊叹!当然把它旋转。感谢您分享这样伟大的食谱!GydF4y2Ba

  8. 索菲GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是好吃!奶油,辣,和鲑鱼熟完善。我的未婚夫说:“我会很高兴,如果我得到这个从一间餐厅”,这是好评:)GydF4y2Ba

    这将是对定期轮换对我们,谢谢!GydF4y2Ba

  9. 迪米GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    当我看到MB张贴此食谱我立刻明白了,这将是一个这样的“打击”跟我来。但我一点也不知道这将是一个“总命中”与整个家庭,所以单纯为了却又那么那么好吃这咖喱一定会在我们的家庭重复,特别是进入冬季❄️恭喜再次在这样一个超级明星菜。MB但令人失望..虽然我想不会... !!!DIMIGydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      呐喊!感谢这么多可爱的审核,低糜。我们很高兴您和您的家人享受吧!接下来的时间,你会介意留下与您的评论的评级?这对我们和其他读者超级有用。非常感谢!XOGydF4y2Ba

  10. BritniçGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是绝对的美味!使这个有两个皮肤上的鲑鱼片,并保持他们的皮肤侧倒在锅里,那么一旦熟了,皮肤容易脱落。坦然,分份并上演前手的所有成分,然后将菜走到了一起无缝连接。送达椰子饭煮从冷冻毛豆,因为,这是我手头上有什么。原来可爱。感谢您的又一个精彩的食谱!GydF4y2Ba

  11. MBGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    从简约贝克另一个总冠军。我不得不说,我是完全怀疑这个药方,因为它从来没有发生在我混鲑鱼和咖喱的味道,德赢沙巴体育但这种敲出来的公园中。我主要跟随的配方,但我完全离开了塞拉诺,使用全脂椰奶(这是我有什么),以及用于萝卜叶为我的果岭。长粒糙米服之,这是在我家一个巨大的打击。我肯定会再次使它!我唯一真正的“抱怨”是,它使太多酱三文鱼。我想我可以用一半的椰奶接下来的时间,或添加其他鲑鱼片,这样有剩菜。GydF4y2Ba

    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      不好了!遗憾听到这个消息太辛辣,但我们很高兴大家还是很喜欢它。接下来的时间,我们会建议减少塞拉诺和/或尝试使用不同品牌的红咖喱酱。希望帮助!GydF4y2Ba

  12. 阿纳斯塔西娅GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    喜欢这个!我没有红咖喱,所以我干混合香料屈指可数 - 辣椒,姆马萨拉,辣椒,sirarcha和孜然。也没以前那么每次使用再一次审核酱油的氨基酸。加送一些煮熟的红薯立方体代替米饭。这是非常灵活而富有韵味。GydF4y2Ba

  13. 雷切尔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    绝对好吃按往常一样!我鲑鱼制成,但在未来,我想我可以用白鱼或更便宜的鱼做出来。鲑鱼是对自己如此美味,它的味道被咖喱丢失。只是我的2美分,依然完美如GydF4y2Ba

  14. 梅艳芳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了这个几乎完全为写。使用jalapeño辣椒,我在冰箱里,而不是塞拉诺辣椒唯一的变化了。这是一个可喜的变化给我做饭后容易鲑鱼的方式。这是稍辣比我预期的,所以要小心与辣椒种子,如果你不喜欢咖喱的热量的量粘贴。我的刀技能都还不错,但是这需要较长的时间超过10分钟准备。我当然会做它虽然一次。GydF4y2Ba

  15. Zoeriah史密斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我这个昨晚,它是那么好。我没有任何新鲜的生姜,所以我用地面,但我敢打赌,新鲜的将是惊人的。如此简单,如此之快,如此美味!这将是一个主食我能感觉到它。GydF4y2Ba

  16. 布伦达GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我决定把这个重振吃剩的三文鱼片,我在冰箱里。我跳过了鲑鱼的步骤,因为它已经老到和烧烤跟着配方的其余部分。我加了西兰花和花椰菜与红辣椒,因为我没有羽衣甘蓝。曾任过来糙米,它是如此美味。鲑鱼在酱油再加热,成为滋润可口,并与咖喱,蔬菜和米饭很好吃。做剩菜太棒了!GydF4y2Ba

  17. 贝丝GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我几乎都在掌握了这些寄出当日的成分,并很高兴能做到这一点。我们是红咖喱的铁杆粉丝,但是这是我第一次过在我的房子实际上做饭。我没有一个塞拉诺辣椒或羽衣甘蓝。有一些冷冻菠菜子的羽衣甘蓝。味道是惊人的,甚至剩菜更好的第二天。此外,它是超级简单的制作。买更多的成分再次进行,并会用新鲜菠菜这段时间。GydF4y2Ba

  18. 信仰GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是美味的奶油,并有着靓丽的色彩。我增加了更多的咖喱酱和涂胶非常牢固的豆腐(腌像鱼)。这也让优秀的剩饭!等不及鲑鱼去尝试,我敢打赌立方南瓜将是太棒了,太。一个非常通用的配方!GydF4y2Ba

  19. 莱西GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了这个今晚,因为我想工作,我就已经不是走出去杂货店,我不得不做出一些替换和遗漏。但是,我的丈夫喜欢这个,这就是我能得到最好的褒奖。GydF4y2Ba

    我涂胶葱的葱,酱油椰子aminos,我用全脂椰奶。我省略了塞拉诺辣椒,甜椒,和羽衣甘蓝。我还添加了一些红辣椒碎了一点点更多的热量。配方很简单跟踪和鲑鱼出来这么好吃,完美熟。GydF4y2Ba

    关于Dana的食谱最好的事情是德赢沙巴体育他们写清楚,并制定出这么多的选择和替代,这很容易让我适应食谱我的生活方式。GydF4y2Ba

  20. 迪伊·休斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    使这个,它是好吃!我本来打算让这一个快速吃饭,但后来得到了中断约30分钟观看感谢 - 你对我们的医疗卫生工作者F16天桥。德赢沙巴体育回来了,拿起右,我不放过。简单,快捷的食谱:)GydF4y2Ba

  21. 切尔西GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    太好吃了!我没有咖喱酱或红辣椒,所以我的埋入一些咖喱调料和jalepenos,并咖喱还增加了蘑菇。这是比红更黄,但还是很好吃!(漂亮!)我轻轻分开炒芥蓝我,因为我喜欢它香脆。我觉得像鹰嘴豆会如此有这个好也!GydF4y2Ba

  22. SAM shamanskyGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是一个绝对优雅的菜。在开始食谱前作出糙米在我的压力锅。我烤三文鱼我在烤箱和结束时把它添加到美味的酱。我还通过前加服糙米的酱油加热。极简贝克绝对岩石。GydF4y2Ba