奶油烤花椰菜汤GydF4y2Ba

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两碗素食主义者花椰菜汤配上欧芹,松果和烤花椰菜GydF4y2Ba

打招呼GydF4y2Ba完美的GydF4y2Ba烤花椰菜汤用大量大蒜,肉豆蔻和白豆。Buttery Cashews帮助创造终极天鹅绒般的纹理,同时也保持乳制品。只是GydF4y2Ba10个食材GydF4y2Ba必需的。让我们向您展示它是如何完成的!GydF4y2Ba

洋葱,大蒜,花椰菜鳄梨油,盐,胡椒,水,白豆,肉豆蔻,腰果,柠檬汁,欧芹,松果和胡椒片GydF4y2Ba

如何制作烤花椰菜汤GydF4y2Ba

这款花椰菜汤始于烤洋葱,大蒜和花椰菜,以轻轻透明地克服它们并加入天然甜味。烤大蒜也驯服了它的苦味,并允许增加其更多的咸味,免疫支持的善良。GydF4y2Ba

将鳄梨油倒在花椰菜和洋葱的烤盘上GydF4y2Ba

曾经金黄棕色,蔬菜与蔬菜汤混合,用于促进心脏,纤维和蛋白质的味道和白豆。德赢官方首页添加一点肉豆蔻有助于微妙的变暖和坚果组分。然后焖混合物以使口味发生。GydF4y2Ba

将蔬菜汤倒入烤花德赢官方首页椰菜汤中GydF4y2Ba

然后它一切都在搅拌机中变得奶油和光滑。混合腰果增加了奶油和丰富性和柠檬汁的最终推动,提供平衡。GydF4y2Ba

搅拌机用烤花椰菜汤和腰果GydF4y2Ba

所有剩余的都是撒上汤,用可选的装饰和吞噬!欧芹,红辣椒薄片,松子和橄榄油的漩涡是我们最喜欢的纹理和口味对比的浇头。GydF4y2Ba

腰果在素食主义者烤花椰菜汤的漩涡GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这款烤的花椰菜汤。它的:GydF4y2Ba

复杂的GydF4y2Ba
奶油GydF4y2Ba
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富有的GydF4y2Ba
舒适!GydF4y2Ba

这是周末和超越的完美Entrée或一面。试着和我们一起GydF4y2Ba无麸质扁面包GydF4y2Ba那GydF4y2Ba炒羽毛用柠檬,tahini&hemp种子GydF4y2Ba和/或GydF4y2Ba完美的烤胡萝卜(快速和简单)GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

大锅烤花椰菜汤配上红辣椒片,松果和欧芹GydF4y2Ba

更美味的花椰菜食谱GydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,评分它,不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbaker.GydF4y2Ba在Instagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

碗奶油烤花椰菜汤与更多花椰菜,荷兰芹,松果和胡椒片GydF4y2Ba

奶油烤花椰菜汤GydF4y2Ba

令人难以置信的富含奶油烤的花椰菜汤,大量的大蒜,白豆,以及一丝底肉豆蔻。只需要10种简单的成分!GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简主义贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
碗乳脂状的花椰菜汤GydF4y2Ba
4.84GydF4y2Ba从GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba小时GydF4y2Ba15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba(服务)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba Entrée或侧面,汤GydF4y2Ba
菜肴GydF4y2Ba 无麸质,素食主义者GydF4y2Ba
冰箱友好GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
它保留吗?GydF4y2Ba 1周GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba中头GydF4y2Ba花椰菜,切成小花GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba中等的GydF4y2Ba黄色洋葱,切片GydF4y2Ba(写入原始配方的〜3/4杯)GydF4y2Ba
  • 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜,GydF4y2Ba去皮,留下了GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba健康捏GydF4y2Ba每个海盐和黑胡椒,加上更多的味道GydF4y2Ba
  • 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba生腰果GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba(15盎司)GydF4y2Ba白豆(如cantellini),冲洗和排水GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba德赢官方首页蔬菜汤GydF4y2Ba(或商店买)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba地面肉豆蔻GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba

用于服务GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

  • 香菜GydF4y2Ba
  • 红辣椒片GydF4y2Ba
  • 松子GydF4y2Ba
  • 橄榄油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 预热烤箱至400 f(204 c)并用羊皮纸排成烤盘。GydF4y2Ba
  • 将花椰菜,洋葱和(整个去皮的)大蒜放在烤盘上。淋上鳄梨油和季节与盐和胡椒。折腾完全涂上蔬菜。德赢官方首页GydF4y2Ba
  • 将烤盘放入预热的烤箱中30分钟,半途搅拌。GydF4y2Ba
  • 虽然你的蔬菜正在烤,但在碗里或测量杯中放置腰果,并倒在足够的沸水中以覆盖它们,然后留出来。然后冲洗并沥干你的白豆。GydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出烤的蔬菜,并立即将它们转移到大型库存锅或GydF4y2Ba荷兰烤箱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba预备有几件花椰菜装饰GydF4y2Ba,如果需要。将你的冲洗豆,蔬菜肉汤,水和肉豆蔻加入锅中并搅德赢官方首页拌。GydF4y2Ba
  • 在中高热量上加热,直到达到强烈的煮沸,然后在中低温下减少15-20分钟,或直到花椰菜非常柔软,直到用叉子刺穿时容易脱落。GydF4y2Ba
  • 关闭热量。小心地将混合物转移到GydF4y2Ba高速搅拌机GydF4y2Ba(热食的安全性),并加入柠檬汁和少量盐。混合汤直至奶油和光滑。将一半混合的汤倒在你的锅中,排出腰果,然后将它们加入汤中留下的汤。将腰果和汤混合在苍白和奶油,约1分钟。德赢沙巴体育将剩余的汤倒入锅中,搅拌旋转两种汤混合物。GydF4y2Ba
  • 根据需要味道和调节味道,添加盐和胡椒来味道或更多的肉体肌肉。供应并享受您保留的花椰菜装饰,洒欧芹和红辣椒片,松螺母和/或橄榄油的漩涡(所有可选)。GydF4y2Ba
  • 将剩菜储存在冰箱中长达1周,或在冰箱中长达1个月。在炉灶上再热,根据需要加入乳制品牛奶或肉汤。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是计算的粗略估计GydF4y2BaDIY蔬德赢官方首页菜肉汤GydF4y2Ba没有任选的成分。GydF4y2Ba

营养(1个GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba服务)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba 卡路里:GydF4y2Ba294.GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba29.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba12.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba16.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba2.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba9.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba568.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba887.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba8.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba2308GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba79.2.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba92.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba

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标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbaker.GydF4y2Ba在Instagram和Hashtag上GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbaker.GydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

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我的评价:GydF4y2Ba




  1. 凡妮莎GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这汤是魔法!很容易制作,结果很美味!!奶油,舒适,富裕但没有沉重。我用Aleppo为饰有一些橄榄油,如图所示,这是完美的组合。绝对是一个新的最爱,我迫不及待地想在寒冷的月份里制作它。GydF4y2Ba

    • Dana @ iana @ iana的头像GydF4y2Ba支持@ Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      非常感谢可爱的评论,艾米。我们很高兴你喜欢它!下次,你介意与您的评论留下评分吗?这对我们和其他读者来说是超级乐于助人。非常感谢!XO.GydF4y2Ba

  2. 纳迪亚GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    真美味!这个配方将在我家里重复。我找不到肉豆蔻,所以我归结了烤孜然种子,结果很美味。在将它们添加到荷兰烤箱之前,我也将腰果奶油与(冷却)烤大蒜和洋葱混合在一起,我用沉浸式搅拌机。我不介意增加的纹理,但我会在再次加热之前重新融合它,以便让它变得有点顺畅。GydF4y2Ba

  3. Kerri.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我有一些花椰菜,我需要用完,这是完美的!GydF4y2Ba
    我用一杯水混合了腰果,然后用沉浸式搅拌机(炖,用4杯肉汤,没有额外的水)。出来了!GydF4y2Ba

  4. 安妮塔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    漂亮的!我是腰果汤的粉丝,如素食烤蘑菇。我担心这不会有足够的味道,但烤大蒜(我使用了6张手套)和洋葱真的很快享受了美味的味道。添加白豆是聪明的,不仅适用于蛋白质和厚度,还用于颗粒的厚度。我会用一点点红辣椒酱装饰(贸易商乔有一个非常完美的意大利人。在煨阶段期间,另一种替代可能是一茶匙味噌。我喜欢这种方法,并将试验其他香料,如孜然,香菜和舒适。谢谢!GydF4y2Ba

    • Dana @ iana @ iana的头像GydF4y2Ba支持@ Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      嗨Kim,如果您可以拥有那种,轻便椰奶可能会起作用,但我们没有尝试过它,所以不确定是否会有明显的椰子味。或者你可以留出腰果和水。这种方式不会是富人和奶油,但仍然很好吃。或者,如果不是素食或乳制品,你可以划分半一半或更小的重质霜。如果你试试,请告诉我们!GydF4y2Ba

    • Dana @ iana @ iana的头像GydF4y2Ba支持@ Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      嗨Anna,如果您可以拥有那个,轻便椰奶可能会起作用,但我们没有尝试过,所以不确定是否会有明显的椰子味。或者你可以留出腰果和水。这种方式不会是富人和奶油,但仍然很好吃。或者,如果不是素食或乳制品,你可以划分半一半或更小的重质霜。如果你试试,请告诉我们!GydF4y2Ba

    • Dana @ iana @ iana的头像GydF4y2Ba支持@ Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      嗨罗伯塔,它不会像奶油和丰富,但仍然很好吃!在这种情况下,我们建议将腰果和水留出来。或者如果不是素食或无乳制品,你可以划分半和一半或更小的沉重奶油。如果你试试,请告诉我们!GydF4y2Ba

  5. Briana.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    你有没有尝试过发音搅拌机?(我将首先砍掉食品处理器的腰果)?我不确定我的搅拌机是否热安全。thx很多;这个食谱听起来天堂!GydF4y2Ba

    • Dana @ iana @ iana的头像GydF4y2Ba支持@ Minimalist BakerGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      嗨Katia,在这种情况下,我们建议将腰果和水留出去。它不会是丰富和奶油,但仍然是美味的。或者,如果不是素食或乳制品,你可以划分半一半或更小的重质霜。如果你试试,请告诉我们!GydF4y2Ba