奶油纯素芒果沙拉GydF4y2Ba

女朋友GydF4y2Ba VGGydF4y2Ba VGydF4y2Ba DFGydF4y2Ba NSGydF4y2Ba
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衡量我们的芒果Lassi的圆滑的玻璃淋上椰子,芒果块,石灰GydF4y2Ba

在外面吃饭时,我常常无法享受菜单上的印度拿铁和芒果拉西,因为它们含有奶制品。所以我尝试每一种牛奶的无奶版本只是时间问题。(查看我们的GydF4y2Ba最喜欢的无乳糖柴GydF4y2Ba!)GydF4y2Ba

这个GydF4y2Ba5中原料的GydF4y2BaLassi的冰沙联合收割机冻结成熟的芒果,奶油椰汁,椰子扑鼻酸奶,柠檬汁和蜂蜜可选(或枫糖浆)变甜。GydF4y2Ba

我还分享了哪些芒果最适合拉西斯(以我的经验),以及如何挑选、成熟和切片芒果!GydF4y2Ba

芒果,椰子酸奶,酸橙,蜂蜜和椰子汁GydF4y2Ba

什么是芒果Lassi的?GydF4y2Ba

芒果拉西是一种以芒果和酸奶为基础的奶油饮料GydF4y2Ba起源于印度西北部GydF4y2Ba。传统上,它提供自身作为在热天清凉饮料。但它也消耗随餐服用,因为GydF4y2Ba酸奶GydF4y2Ba含有有助于消化的益生菌。GydF4y2Ba

我们的灵感版是不含乳制品的,因为有椰子酸奶和椰奶,还加入了酸橙和少量蜂蜜来增加甜味(如果是素食主义者,还可以加入枫糖浆)。一个更传统的芒果拉斯的例子是GydF4y2Ba这一个曼居拉的厨房GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

哪个芒果配芒果丽西斯?GydF4y2Ba

在美国的杂货店,你会最常用找到汤米阿特金斯芒果。这是红色和绿色的是大和椭圆形。GydF4y2Ba

我们在杂货店中发现的其他品种的蜂蜜芒果(也称为Ataulfo)。这是一个充满活力的金色,体积略小,而且是最容易在高峰季节芒果找到。这是我们制作lassis偏好,由于其甜味和光滑的(纤维少)的质感。GydF4y2Ba

但是,如果你不能找到蜂蜜芒果不要被吓跑了。任何类型的芒果会做出美味的Lassi!GydF4y2Ba

两个芒果减半GydF4y2Ba

如何选择芒果GydF4y2Ba

找到完美的芒果就像把它切成一片GydF4y2Ba完全绿色鳄梨GydF4y2Ba。你知道那种感觉,对吧?GydF4y2Ba

我们想购买蜂蜜芒果时,他们是黄色的,还没有完全成熟。然后在柜台上的一个阴影,但温暖的地方存放。GydF4y2Ba

成熟,芒果将会从一个黄色色调深金黄色。它还会产生细小的皱纹,摸起来也会变得有点柔嫩。这是最完美的时间去享受它。GydF4y2Ba

如果闻起来有发酵的味道,或者有过多的皱纹,或者切开后里面变成棕色,你就知道它已经太熟了。GydF4y2Ba

一半的芒果和整个的芒果GydF4y2Ba

如何存储芒果GydF4y2Ba

一旦芒果成熟,最好将其保存在冰箱或冰柜,以防止它继续成熟。GydF4y2Ba

将整个成熟的芒果放入冰箱,3天内即可食用。或者,长期储存,削皮,立方体,冷冻添加到果汁和更多!GydF4y2Ba

拿着新鲜的芒果GydF4y2Ba

如何切芒果GydF4y2Ba

要剪切芒果,切它稍微纵向的右边和左边的凹坑(〜1 / 4-1 /从中心2英寸/茎)的。GydF4y2Ba

然后用一把小刀在每一半的肉上切一个格子,不要刺穿皮肤。用勺子(或刀,小心地)舀(或切)芒果皮上的果肉,你就会得到芒果丁。GydF4y2Ba

要去除果核周围的肉,把芒果核放在砧板上,用对刀仔细削皮,同时用非惯用手稳定芒果。把剩下的芒果切片(或咀嚼)。GydF4y2Ba

冷冻芒果,椰子酸奶,蜂蜜,柠檬汁,和椰奶的搅拌机GydF4y2Ba

如何做芒果沙拉GydF4y2Ba

一旦你选择,剪切和冷冻芒果成块,它已经准备好用于制作芒果Lassi的!我们测试了这个食谱与室温芒果和更喜欢冻结。但是,如果你在赶时间,室温工作,太。GydF4y2Ba

冷冻芒果和椰奶是一款冰镇、清爽、奶油味的基料。椰子酸奶和酸橙加入了浓郁的味道来复制传统乳制品的风味。GydF4y2Ba

和蜂蜜(或枫糖浆)在端部额外的甜度任选地加入。GydF4y2Ba

搅拌机,我们的柔滑和奶油芒果LassiGydF4y2Ba

希望你喜欢这个芒果色拉!它是:GydF4y2Ba

甜GydF4y2Ba
有刺激性的GydF4y2Ba
奶油GydF4y2Ba
令人满意的GydF4y2Ba
定制GydF4y2Ba
和美味!GydF4y2Ba

这使得完美清爽的小吃或自然增甜的甜品炎热的夏天!GydF4y2Ba

更多芒果冰沙食谱GydF4y2Ba

如果你尝试这个食谱,请告诉我们!留下评论,给它打分,别忘了给照片贴上标签GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram。干杯,朋友!GydF4y2Ba

椰奶在杯子底部翻滚,杯子里盛满了我们的无乳芒果沙拉配方GydF4y2Ba

奶油纯素芒果沙拉GydF4y2Ba

我们承担一个经典启发芒果酪冻熟芒果,扑鼻的椰子酸奶,酸橙汁!只需5种原料,5分钟就可以做出这种甜美的奶油奶昔。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
芒果块,椰丝,和我们的素食主义者芒果的Lassi的玻璃石灰片GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba9GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba(冰沙)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 奶昔GydF4y2Ba
菜GydF4y2Ba 乳糖过敏症,无谷蛋白,当时GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
保持吗?GydF4y2Ba 24小时GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba冻熟芒果GydF4y2Ba
  • 1/2 - 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba(或商店买的盒装或轻罐装)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba不加糖的纯酸奶椰子GydF4y2Ba(从商店买来的我们爱库琳娜)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba(还有更多的口味)GydF4y2Ba
  • 1 - 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba(只有当你的芒果不够甜//如果素食主义者使用枫糖浆)GydF4y2Ba

为服务GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

  • 石灰楔子GydF4y2Ba
  • 粉碎不加糖的椰子GydF4y2Ba
  • 切碎的新鲜的芒果GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

  • 加入芒果,椰子汁(开始时用少量椰子汁,根据需要逐步增加),椰子汁和酸橙汁GydF4y2Ba高速搅拌机GydF4y2Ba或GydF4y2Ba食品加工机GydF4y2Ba。搅拌至奶油和光滑,刮下侧面需要。GydF4y2Ba
  • 根据需要品尝并调整口味,这时加入蜂蜜(或枫糖浆以保持素食)来增加一点甜味(你可能不需要任何甜味),酸橙来增加酸度,椰子酸奶来增加浓稠,或者椰奶来稀释。GydF4y2Ba
  • 作为是,或额外的椰子酸奶盘旋。新鲜切碎的芒果,椰丝和石灰楔子也做出漂亮的装饰。GydF4y2Ba
  • 把剩菜放在冰箱里存放24小时(新鲜的时候最好),或者放在冰箱里存放1个月。我们推测这个奶昔美味冷冻冰块或冰棒!GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是一个粗略的估计,包含少量的纯椰奶和蜂蜜,不含可选成分。GydF4y2Ba
*我们的灵感芒果lassi是不含乳制品的,因为有椰子酸奶和椰奶。找到一个更传统的芒果拉斯食谱GydF4y2BaManjula的厨房GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba2GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba冰沙GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba209GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba29.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba1.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba10.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba8.5GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.12GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:GydF4y2Ba0.23GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba14GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba288GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba26.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba1789GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba62.35GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba19.42GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1.29GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?GydF4y2Ba

标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

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  1. SJGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我从来没有吃过芒果Lassi的,因为我有乳糖不耐症,但我的伴侣喜欢它。于是好奇地使这个素食主义者版本。我用冷冻芒果,因为它是很难找到成熟的人我住的地方。它很美味,我的合伙人说,它的味道酷似真正的交易。GydF4y2Ba

    我也试图使这第二次与燕麦牛奶和燕麦酸奶,这是不是几乎一样好,所以我建议坚持原来的配方!GydF4y2Ba

    谢谢!GydF4y2Ba

  2. JJGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    哇。哇。这个味道的。我手边没有酸奶,所以我只用罐装椰奶和一些盒装的液态椰奶。最后还是粘稠奶油状的。酸橙和蜂蜜也增添了不错的点缀:)GydF4y2Ba

    极简主义面包师一如既往的五星。谢谢丹娜!GydF4y2Ba

  3. 阿依莎贝罗GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个看起来好好吃。由于我最近喜欢尝试不同的冰沙,这听起来很值得一试。如果有机会,我一定会尝试的。感谢分享GydF4y2Ba

  4. 金伯利KernGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是如此美味。我4岁的说,这是方式比我们当地的餐馆版本更好!5星是肯定的。确实感觉就像它需要添加任何甜味剂,真好吃。GydF4y2Ba

  5. 丽贝卡·加西亚GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    如果你想制作一款高蛋白的、尝起来又像芒果酸奶的饮料,你会推荐用豆腐做,因为椰子酸奶的蛋白质含量非常低。可能会牺牲一些椰子的味道。这是一个精确的交换吗?谢谢你!GydF4y2Ba

  6. 格蕾丝GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    真的好吃!酸酸的酸奶和酸橙与浓郁的芒果和椰奶味道完美地平衡。我手头只有克菲尔,所以我用它和一些剩下的椰子奶油和一点蜂蜜。太满足了,太完美了GydF4y2Ba

  7. Dana ChalametGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    有趣。我刚才说下次去我们最喜欢的印度餐厅吃芒德赢沙巴体育果色拉。Yum !一定会成功的!我也很想知道在哪里可以找到你在这张照片中使用的测量杯。☺️谢谢你,再一次,一个了不起的菜谱主意!GydF4y2Ba