鹰嘴豆切碎的羽衣甘蓝沙拉酱阿多波GydF4y2Ba

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木制沙拉匙搭在我们的鹰嘴豆切碎羽衣甘蓝沙拉与阿斗波修整一盘GydF4y2Ba

这个配方是由我们在一个餐厅,特色烤鸡肉,玉米面包蒜香和烟熏甜敷料喜爱排序沙拉启发。GydF4y2Ba

为了保持我们的版本GydF4y2Ba植物为基础的GydF4y2Ba和GydF4y2Ba不含麸质GydF4y2Ba,我们选择了鹰嘴豆,而不是鸡肉和玉米饼的地方蜜饯山核桃,我们精心设计了GydF4y2Ba5分钟GydF4y2Ba烟熏墨西哥辣椒酱GydF4y2Ba以减少准备时间。GydF4y2Ba

其结果是GydF4y2Ba令人难以置信GydF4y2Ba满足沙拉只觉烟熏,辛辣,咸和甜之间的完美平衡。只是GydF4y2Ba8种成分GydF4y2Ba和GydF4y2Ba30分钟GydF4y2Ba需要。我们开工吧!GydF4y2Ba

羽衣甘蓝,葡萄番茄,蜜饯山核桃,鹰嘴豆等成分使我们的素食切碎的羽衣甘蓝沙拉阿多波敷料GydF4y2Ba

它开始与鳄梨油,唐杜马萨拉调料,和海盐烘烤鹰嘴豆。GydF4y2Ba

你会希望鹰嘴豆在香料彻底涂 - 所以不要吝啬在这里!我们真正做到平均2½ - 3汤匙!GydF4y2Ba

为了使这个沙拉就更简单了,您还可以选择为能GydF4y2Ba商店买来的脆皮鹰嘴豆GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

羊皮纸内衬烘烤表充满唐杜里,五香鹰嘴豆GydF4y2Ba

然后,它的时间来准备蜜饯山核桃(或选择商店买来在紧要关头)。GydF4y2Ba这些GydF4y2Ba味危险地接近糖果,朋友们!GydF4y2Ba

我们喜欢让半批次,采用1杯山核桃和省略核桃。GydF4y2Ba

羊皮纸内衬烘烤蜜饯山核桃片加入到我们的鹰嘴豆切碎的羽衣甘蓝沙拉GydF4y2Ba

然后,它的时间,使穿衣和组装沙拉!GydF4y2Ba

以下是部分:GydF4y2Ba

你将有足够的敷料慷慨打扮沙拉,GydF4y2Ba加GydF4y2Ba有多余的!GydF4y2Ba

用勺子小雨阿多波更衣室到我们的鹰嘴豆切碎的羽衣甘蓝沙拉GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这个沙拉。它的:GydF4y2Ba

松脆GydF4y2Ba
咸,甜GydF4y2Ba
烟GydF4y2Ba
辣GydF4y2Ba
满足GydF4y2Ba
& 太好吃了!GydF4y2Ba

这是完美自身作为一个打火机餐。或为亲切的饭,这将是美味与我们GydF4y2Ba1 - 潘墨西哥鸡丝GydF4y2Ba(或豆腐),GydF4y2Ba易青智利鸡肉玉米粉蒸肉GydF4y2Ba, 要么GydF4y2Ba易1一锅黑豆汤GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

更多羽衣甘蓝沙拉食谱GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

板与阿斗波更衣室鹰嘴豆切碎的羽衣甘蓝沙拉拼盘GydF4y2Ba

鹰嘴豆切碎的羽衣甘蓝沙拉酱阿多波GydF4y2Ba

甲showstopping羽衣甘蓝沙拉的印马萨拉烤鹰嘴豆,按摩羽衣甘蓝,蜜饯山核桃,和5分钟的黑烟阿斗敷料。仅8成分和本植物为主,无麸质或主需要30分钟。GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
切碎的羽衣甘蓝沙拉板与鹰嘴豆和阿多波更衣室GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba9GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
库克时间GydF4y2Ba 20GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 三十GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 3GydF4y2Ba(大沙拉)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 沙拉GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 不含麸质,无颗粒,素食GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 没有GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 3-4天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

鹰嘴豆GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba15盎司GydF4y2Ba鹰嘴豆罐头GydF4y2Ba(漂洗,排水,并彻底干燥的)GydF4y2Ba
  • 1½GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba
  • 21/2 - 3GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba唐杜马萨拉香料混合*GydF4y2Ba(见DIY混合笔记)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba健康捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba

为服务GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

沙拉GydF4y2Ba

  • 6GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的甘蓝GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba鳄梨或橄榄油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba葡萄西红柿,减半GydF4y2Ba
  • 五分钟的发烟性的Chipotle敷料GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 将烤箱预热至375华氏度(190℃)和线路与羊皮纸烤盘。GydF4y2Ba
  • 排水干燥鹰嘴豆添加到混合碗,油和调味料折腾。然后添加对烤盘。GydF4y2Ba
  • 烤20-25分钟或直到鹰嘴豆稍微香脆焦黄略。从烤箱并预留删除。GydF4y2Ba
  • 可选的:GydF4y2Ba虽然鹰嘴豆是烘烤,准备GydF4y2Ba蜜饯山核桃GydF4y2Ba。如果使用我们的食谱,省略了核桃,只是用山核桃。我们做了一个半批,山核桃所以1杯总(如果调整份量调整用量)。GydF4y2Ba
  • 在此期间,准备GydF4y2Ba五分钟的发烟性的Chipotle敷料GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
  • 要组装沙拉,加羽衣甘蓝到碗里或者盘和按摩用少许柠檬汁和油1分钟至嫩。然后顶部用烤鹰嘴豆,葡萄西红柿,和蜜饯山核桃(可选)和毛毛雨与敷料。折腾到外套。GydF4y2Ba
  • 最佳新鲜时。商店剩菜(山核桃和更衣室每个单独存放)在冰箱中3-4天。没有冰箱友好。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*I bought my Tandoori Masala Spice blend at Whole Foods (it’s the Whole Foods Market brand), but you can also make your own: 3 Tbsp cumin, 2 Tbsp garlic powder, 2 Tbsp paprika, 3 tsp ginger, 2 tsp coriander, 2 tsp cardamom. Multiply as needed. This沙威玛的香料混合物GydF4y2Ba也好吃和颇为相似。GydF4y2Ba
*GydF4y2Ba营养信息是与2汤匙每次服,没有可选的成分敷料的计算粗略的估计。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba3GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba大沙拉GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba309GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba三十GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba8.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba18.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba3.31GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba10.93GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba233GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba420GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba3778GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba52.12GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba202.21GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3.81GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

你做的食谱?GydF4y2Ba

标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上和它包括hashtagGydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

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  1. 丹尼斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我喜欢这个,它是如此简单和迅速,而且很饱。我只是手头上的Chipotle辣椒粉和3/4茶匙使用 - 心思打扮是惊人的。德赢沙巴体育GydF4y2Ba

  2. 艾米GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    好吧,这是美妙的。我没有做一些替代 - 我用辣椒调味石灰的鹰嘴豆和用于蜜饯pepitas的坚果(在平底锅没有使用的配方,只是把他们与一些枫糖浆和香料)。哦,我还底涂向日葵黄油在更衣室,因为我没有任何腰果黄油。GydF4y2Ba

    这是我的新宠沙拉肯定的!GydF4y2Ba

  3. 斯蒂芬ķGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是优秀的!甜美烟熏。按摩在青柠汁的羽衣甘蓝和鳄梨油真正帮助使芥蓝嫩,味道鲜美。我鲑鱼服之,这是一个很大的打击。惊人的味道。GydF4y2Ba

  4. 朱丽叶GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这个配方是惊人的!简单快捷,但有味道令人难以置信的深度!SOOO好。没以前那么使用直线上升腰果腰果黄油,放入小食品加工的所有敷料成分和原来大,可能加了一点更多的水以保持一致性。GydF4y2Ba

  5. 四月GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是一个美妙的沙拉,韵味十足。然而,作为一个谨慎给别人,我用墨西哥辣椒辣椒粉在更衣室,因为我没有足够的酱油。用1茶匙说得那么热是不能食用 - 然后我一倍的其他成分只是为了它的太热的边缘。所以,如果你底涂的Chipotle辣椒粉,试了一下,在第一和增加口感。GydF4y2Ba

  6. 埃里卡GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我使整个配方的指示,包括墨西哥辣椒酱和山核桃。最终的结果是令人难以置信!不是你平时的沙拉!因此,许多不同的口味和纹理在一起,就好吃了!谢谢 :)GydF4y2Ba

  7. 卡罗琳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我这个昨晚的晚餐和... YUM!敷料是甜蜜的完美平衡,只是辛辣的提示。蜜饯坚果也是惊人的。我甚至将我的妈妈是谁羽衣甘蓝的一个狂热的仇敌!她很喜欢它,所以没有我:)GydF4y2Ba

  8. 克洛伊芬恩GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    所有你的食谱看起来惊人的,我经常会很兴奋地尝试,直到我向下滚动,看到你已经使用腰果黄油。我有一个孩子是严重过敏腰果和不吃任何坚果。我希望你的收入有一个替代部分。在上面的食谱,我可以方便地更换或消除蜜枣核桃或尝试用种子的味道,但是,当涉及到使敷料我迷路了。帮帮我!我会活到尝试一些你非常好看的食谱!GydF4y2Ba