5成分无烤饼干能源叮咬GydF4y2Ba

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巧克力曲奇饼能源叮咬碗淋上花生酱GydF4y2Ba

朋友们,你准备好一个大倒退?这些强烈的美味能量叮咬改编自一个食谱我张贴的方式,早在2012年GydF4y2Ba自硬饼干棒GydF4y2Ba不久后极简贝克GydF4y2Ba开始GydF4y2Ba。#memoriesGydF4y2Ba

这个概念很简单:扔了一堆像巧克力片,花生酱和日期真的好味道的成分为食品加工,看看会发生什么。结果?它的味道像一个直线上升的自硬饼干。是的GydF4y2Ba没有烘烤饼干GydF4y2Ba你的童年(或我的童年,至少)。GydF4y2Ba

从那时起,我一直渴望一个典型的没有烘烤饼干的味道熟悉,但是想做一个健康的混音,并让事情尽可能的简单。所以我再次扔了一堆真的很好品尝(但略有更有益健康)配料放入食品加工机和最好的希望。结果?它再次尝到像一个没有烘烤饼干。GydF4y2Ba

更好的消息?只是GydF4y2Ba5种成分GydF4y2Ba,GydF4y2Ba10分钟后,1个食品处理器GydF4y2Ba需要。我们开工吧!GydF4y2Ba

海盐,燕麦,medjool红枣,花生酱,枫糖浆和可可粉GydF4y2Ba

日期为这些咬伤甜,粘基地。可可或可可粉用品巧克力善良。和花生酱补充水分和那经典的自硬饼干的味道。GydF4y2Ba

燕麦片妨碍他们太粘。而奖励积分:生燕麦供应GydF4y2Ba抗性淀粉GydF4y2Ba保持你的肠道细菌快乐!GydF4y2Ba

然后一点点海盐和可选的香草都增加了额外的味道弹出。昏厥!GydF4y2Ba

与进站日期,燕麦,可可粉和花生酱食品处理器GydF4y2Ba

使这些能量叮咬很简单,只要在食品加工混合了成分和脉冲,直到混合物变得块状。GydF4y2Ba

与面团没有烘烤能源叮咬食品加工GydF4y2Ba

那么它卷成球,准备好享受!GydF4y2Ba

设置一个没有烘烤饼干能源撕咬到托盘上GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这些能量咬伤!他们是:GydF4y2Ba

巧克力GydF4y2Ba
花生黄油GydF4y2Ba
FudgyGydF4y2Ba
自然甜GydF4y2Ba
快速和容易GydF4y2Ba
&让人联想到无烤饼干的!GydF4y2Ba

他们是完美的在冰箱或冰柜储存和享受任何时候的巧克力或点心的渴望来袭!GydF4y2Ba

更多能源撕咬食谱GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

燕麦,可可粉和花生酱巧克力能源叮咬碗旁边GydF4y2Ba

5成分无烤饼干能源叮咬GydF4y2Ba

一个看似健康的取上没有烘烤饼干的能量咬形式!仅有5成分,并为这些巧克力,peanutty,自然增甜的零食规定的10分钟!GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
巧克力曲奇饼能源叮咬碗淋上花生酱GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba15GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba(能源咬伤)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 甜品/点心GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 不含麸质,素食GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 1个月GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 2周GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Bamedjool日期GydF4y2Ba(〜14个日期作为配方被写入时,点蚀后测量//如果干燥,在温水中浸泡15分钟,然后沥干并拍干)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba有机可可或可可粉GydF4y2Ba(或子角豆用于巧克力无/无咖啡因)GydF4y2Ba
  • 2-3GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba花生酱GydF4y2Ba(或子其他坚果或种子黄油 - 结果可能有所不同)GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba燕麦片GydF4y2Ba(如果无颗粒,尝试底涂切碎的坚果炒货花生之类的或杏仁)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba海盐GydF4y2Ba(或多或少取决于你的果仁酱的咸味)GydF4y2Ba
  • 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba(GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 到GydF4y2Ba食品加工GydF4y2Ba添加进站日期,可可或可可粉,花生酱(或其他坚果/种子黄油),燕麦片,盐和香草(可选)。GydF4y2Ba
  • 注意:如果你没有食物处理器,你可以尝试使用搅拌机,但日期可以是艰难的搅拌机由于其粘性性质,如果可能的话所以使用低速和脉搏,而不是融合。GydF4y2Ba
  • 脉冲直到混合物充分混合,并开始聚集在一起(〜30秒 - 1分钟)。如果它过于干燥或易碎和两个手指之间受到挤压时不会粘在一起,添加更多的坚果黄油或凹痕日期(只是确保你的日期是黏食,否则只会进一步干出混合物。)GydF4y2Ba
  • 舀出1个半汤匙量(我们爱GydF4y2Ba这瓢GydF4y2Ba),轻轻地滚成球。由于原来的配方被写入,-12球。GydF4y2Ba
  • 立即享有或覆盖在冰箱中储存剩饭2周,或在冷冻长达1个月。让接近室温享受最佳的质感之前(在我们看来)。顶部有额外的花生酱的“结霜”的效果。你可能不会后悔。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

*营养信息是与较少量的无盐花生酱的,没有可选的成分计算的粗略估计。GydF4y2Ba
*从我们原来的改编GydF4y2Ba无烤饼干吧食谱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba12GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba能源咬GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba108GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba23.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba1.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba1.7GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.38GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.73GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba256GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba2.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba18.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba41.72GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba24.79GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.64GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

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标签GydF4y2Ba@vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上和它包括hashtagGydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2Ba所以我们可以看到所有的美味!GydF4y2Ba

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我的评价:GydF4y2Ba




    • 阿凡达纳为极简@贝克GydF4y2Ba支持@极简贝克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

      好想法!感谢分享,安德烈!接下来的时间,你会介意留下与您的评论的评级?这对我们和其他读者超级有用。非常感谢!XOGydF4y2Ba

  1. 知更鸟GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    伟大的指示和不错的小吃!我没有正规的可可粉,所以我代替马卡,ashwaganda和可可粉(它的PUKKA有机拿铁咖啡 - 可可马卡陛下组合,其中有肉桂和其他一些香料) - 的反压力混合好吃!这些是完全满足。通常我会吃甜食直到我已经过头了,而且我发现我可以在同一时间享受只是其中之一。GydF4y2Ba

  2. 朱莉安娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是如此简单和伟大!我减半的配方,因为我没有足够的日期,只是增加了更多的花生酱和一些椰子油,因为它太粘!GydF4y2Ba

  3. 艾米GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    只是我的孩子做这些,他们是美妙的。我卷绕不必添加花生酱(5个)和我的混合物的另外的2汤匙很干燥,从而加入约3tbsp枫糖浆和加入我所需要的水分。德赢沙巴体育我泡我的日期,以便也许质量不如别人。感谢一个很棒的健康食谱:)GydF4y2Ba

  4. 阿比GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    使这些在nutribullet - 需要进行一些搅拌并试图获得干配料到刀片,但他们竟然真的很好,是美味的,很容易卷(未胶粘或任何东西),所以最小的混乱。将再次使GydF4y2Ba

  5. JennyLGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    就是这个!几个简单的成分以最好的原料库克/能量球的神奇组合/咬过!和我进行了数百个这样的家伙。真是美味和饼干类,同时还正在取得真正的食物成分。谢谢!GydF4y2Ba

  6. 约瑟芬GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    你好达纳GydF4y2Ba
    首先感谢你。你的食谱是绝对最好的。你要做的就是改变生活,我(一个无奶腹腔谁喜欢烤!)GydF4y2Ba

    是否有可能以子燕麦荞麦片(我的乳糜泻对象的40%,谁反应燕麦(无论他们是认证的无麸质)之一。GydF4y2Ba

    再次感谢。所以,感谢您的工作。GydF4y2Ba

    最好的祝愿GydF4y2Ba

  7. 萨拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    看起来美味!对于花生/坚果黄油的替代品有什么建议?我对花生过敏和多数坚果,但还没有找到一种方法来分出来的能量球坚果黄油呢。GydF4y2Ba

  8. 利亚GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我只是用一些吃剩的椰子推出日期我做了这些。相反,燕麦(我没有任何除了钢材剪切)我使用了一些椰子粉,我还添加了咖啡粉几茶匙。他们来到出精彩!丰富柔滑和过瘾!GydF4y2Ba

  9. CenzGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我只是做了这些作为一个快速午后点心超过抱着我,直到吃饭,他们是伟大的!I代替其中以每2个日期(7茶匙总数)1茶匙完美工作的日期使用SOOM思兰(日期糖浆)。我只最终需要2汤匙的花生酱。我有点惊讶于他们多么渺小了跳水之后,将混合物均匀成12(它们最终是不超过一毛钱大得多),但仍然非常好吃!GydF4y2Ba