4-成分莳萝大蒜酱GydF4y2Ba

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板烤胡萝卜和我们简单的莳萝大蒜酱的配方一碗GydF4y2Ba

了解如何让我们去到酱地中海夜:GydF4y2Ba4-成分莳萝大蒜酱GydF4y2Ba!GydF4y2Ba

鹰嘴豆,大蒜,新鲜莳萝,柠檬使我们的简单鹰嘴豆酱蒜食谱GydF4y2Ba

它是基于豆沙 - 和鹰嘴豆泥是一种成分,我们几乎总是手头上有!另外,它的奶油,灿烂和柠檬的完美融合。GydF4y2Ba

用勺子搅拌我们易于大蒜莳萝酱碗补差价沙拉,碗,多GydF4y2Ba

我们希望你喜欢这个酱!它的:GydF4y2Ba

柠檬的GydF4y2Ba
大蒜GydF4y2Ba
多才多艺GydF4y2Ba
快GydF4y2Ba
&易使!GydF4y2Ba

我们的爱来服务它在我们的GydF4y2Ba地中海烤地瓜GydF4y2Ba,GydF4y2Ba烤西兰花甜土豆沙拉GydF4y2Ba,GydF4y2Ba感恩裹鹰嘴豆GydF4y2Ba,GydF4y2Ba易素食沙拉三明治GydF4y2Ba,GydF4y2Ba终极地中海杯GydF4y2Ba,和这么多!GydF4y2Ba

如果您尝试这个食谱,让我们知道!发表评论,评分,并且不要忘记标记照片GydF4y2Ba#vwin沙巴体育minimalistbakerGydF4y2BaInstagram上。干杯,朋友!GydF4y2Ba

更多汁食谱GydF4y2Ba

用勺子舀起鹰嘴豆泥莳萝大蒜酱GydF4y2Ba

4-成分莳萝大蒜酱GydF4y2Ba

A 4配料奶油豆沙基于酱用新鲜的柠檬,大蒜和莳萝!其结果是浓郁,灿烂,特此酱是完美的沙拉,沙拉三明治,包装,以及更多!由具有成分你可能总是手头上有!GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 极简贝克GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
镀大蒜奶油酱萝了一碗新鲜莳萝,柠檬装饰烤胡萝卜GydF4y2Ba
五GydF4y2Ba从GydF4y2Ba8GydF4y2Ba票GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 五GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
份量GydF4y2Ba 3GydF4y2Ba(3-汤匙份)GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 酱GydF4y2Ba
烹饪GydF4y2Ba 不含麸质,地中海风格,素食GydF4y2Ba
冷冻友好GydF4y2Ba 没有GydF4y2Ba
是否继续?GydF4y2Ba 5天GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

酱GydF4y2Ba

  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鹰嘴豆泥GydF4y2Ba(或商店购买的)GydF4y2Ba
  • 1-2GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba莳萝干*GydF4y2Ba(或1汤匙新鲜切碎莳萝/量配方被写入 - 根据需要进行调整)GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜*GydF4y2Ba(剁碎)GydF4y2Ba
  • 〜3GydF4y2Ba大勺GydF4y2Ba水GydF4y2Ba(薄)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba(GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba)GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

  • 通过添加鹰嘴豆,柠檬汁,莳萝,和大蒜准备酱小的混合碗中,从1汤匙(15毫升//或如果改变批量大小的范围中的较小端)柠檬汁。拂结合。那么只有足够的水,所以它是易流动,但还是有点厚加薄。GydF4y2Ba
  • 味道并根据需要调整的味道。加入大蒜更多的尖啸声,酸度柠檬汁和莳萝一个更强烈的草本香味。根据您使用的鹰嘴豆泥,你可能需要添加少许盐。GydF4y2Ba
  • 事情就像香酥鹰嘴豆,沙拉,包裹,多(以上链接)服务!(取决于原料的新鲜度使用)在冰箱将继续覆盖长达5天。GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

* 3瓣大蒜等于约1个半汤匙切碎。GydF4y2Ba
* 2-3茶匙新鲜切碎莳萝可以每1茶匙莳萝干燥被涂胶。GydF4y2Ba
*配方如书面品牌大约1 / 2-2 / 3杯敷料。GydF4y2Ba
*营养信息是与较少量的柠檬汁计算出一个粗略的估计,没有可选的盐,用豆沙含有油。为了减少脂肪含量,使用(或做)的无油豆沙。GydF4y2Ba

营养(1GydF4y2Ba3GydF4y2Ba份)GydF4y2Ba

服务:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba三汤匙服务GydF4y2Ba 热量:GydF4y2Ba54GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba6.9GydF4y2BaGGydF4y2Ba 蛋白:GydF4y2Ba2.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 脂肪:GydF4y2Ba2.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.99GydF4y2BaGGydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.79GydF4y2BaGGydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba0GydF4y2BaGGydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba0GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba118GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba72GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1.8GydF4y2BaGGydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1.1GydF4y2BaGGydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba38.07GydF4y2BaIUGydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba3.98GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba37.01GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba0.79GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

读者互动GydF4y2Ba

注释GydF4y2Ba

  1. 斯科特GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    4种成分的3已经在鹰嘴豆泥。因此,这是真的只是用豆沙莳萝,称这是一个大蒜莳萝酱。在这里伟大的食谱很多,但是这一次有点好像省力clickbait。GydF4y2Ba

  2. 美女GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    所以,单纯的,新鲜可口。我加倍新鲜莳萝,因为柠檬和豆沙诚是相当强大的。我也完全忘了加水,却发现酱油是一个伟大的一致性已经(水将使它流鼻涕),也许是因为hummous是一个已经非常流畅。新冰箱的主食。伟大的,它是素食主义者了。(虽然将与烤鲑鱼令人惊讶去,我认为)。谢谢!GydF4y2Ba

  3. 萨拉W.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    这是真棒!我做了我的第一次制作沙拉三明治/皮塔和tabouli ...添加过来的皮塔..嗯..然后剩菜时,沙拉三明治走后,我酿与tabouli皮塔饼,菠菜,羊乳酪的​​沙拉三明治和卡拉马塔橄榄......这个浇上与菠菜......那么好!希望能有更多的剩在家里做一个更多的工作午餐今晚!:)GydF4y2Ba

  4. 埃里卡GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了这个服务用自制的沙拉三明治从您的网站,这是惊人的!所有这三个我的孩子和我的丈夫兴高采烈地讨论这个酱。德赢沙巴体育超好的!!GydF4y2Ba

  5. 爵GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我做了今晚去与你的素食主义者的沙拉三明治的食谱,它是太棒了!非常感谢你对这样一个伟大的食谱!对于那些店铺在Costco,有机单一服务豆沙杯是下一个杯1/3只是一点点 - 完善这个食谱。这是一个门将!GydF4y2Ba

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