36个易花椰菜食谱

烤花椰菜等美味食谱使用这种通用型的蔬菜!德赢官方首页

花椰菜是一种惊人德赢官方首页蔬菜!这是令人难以置信的通用,吸收了味道真的很好,并且可以制作成白饭翅膀比萨,和这么多!

此外,它还包含一个名为异硫氰酸酯是一个功能强大的植物复合支持排毒。我们汇总了36个轻松食谱向您展示美味的方式来使用它!请享用!(注:在整个易于导航上市膳食符号!)

我们的热身冬季绿色冰沙的几何眼镜
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温补冬季冰沙
阿育吠陀的灵感在寒冷的月份升温冰沙。蔬菜,水果和香料升温滋养身体没有冷却下来。美味的下午茶,锻炼恢复饮料,或者早上吃早餐。
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我们的PB香蕉冰沙碗碗健康早餐
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花生酱香蕉冰沙绿色碗
有5分钟的奶油冰沙绿色碗注入了香蕉和花生酱!便携与vitamin-和营养丰富的食材。甜咸的完美结合在一个健康的早餐或点心。
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Escabeche的两个罐子jalapeño辣椒和哈瓦那制作
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辣腌花椰菜(Escabeche)
一步一步的指导制备辣快速腌花椰菜,也称为escabeche。只有动手准备所需的9种成分,10分钟!
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羊皮纸内衬烘烤表充满咖喱烤花椰菜
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如何烤花椰菜
一个简单的,一步一步的教程如何准备,烤,全心全意菜花!
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特写菜花一碗饭的镜头为我们如何使菜花水稻教程
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如何使水稻花菜
1配料花菜米,适合几乎任何菜,为棕色或白米饭来电!
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勺搁在脆皮裹花椰菜的板与基于腰果面包屑制成
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脆皮裹粉花椰菜翅膀
脆皮面包屑菜花翅膀用甜美的“N”辣釉!10种成分,简单的方法,大牌味!完美的植物为基础的小吃或身边!
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抓住一些韩国启发的花椰菜翅膀包裹在菜叶切碎的胡萝卜
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麻辣韩式花椰菜翅膀
令人惊讶的是可口的8-成分,30分钟菜花翅膀!经验丰富的韩国辣椒酱酱和烤,直到招标。可口的开胃菜或配菜这也是大豆 - 和免费的坚果!
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白色陶瓷烤盘充满咖喱菜花翼绿色旁边的酸辣酱蘸一碗
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辣红咖喱菜花“翅膀”
惊人的,辣的红咖喱菜花的翅膀,烘焙而不是油炸,无麸质,和植物为主。他们需要的只是9成分!对我的简单的绿色酸辣酱蘸汁的有罪无零食或侧面。
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脆皮烤花椰菜一碗咖喱粉制成
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快速脆皮菜花
我们去到制作香脆,可口的菜花快速的方法!准备与4层简单的原料30分钟后,这菜花是一个完美的配菜要么除了碗,沙拉,和更多!
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荷兰烤箱烹饪墨西哥风格的易青花椰菜水稻
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绿菜花水稻(20分钟!)
蓬松,招标菜花大米绿色感谢辣椒和香草的混合!只需20分钟和8层的成分需要。
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柠檬楔子和我们花椰菜水稻Mujadara食谱的一盘新鲜香菜
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咖喱花椰菜水稻与扁豆&脆皮葱(Mujadara-启发)
一个免费的粮食,健康采取对中东风格的mujadara菜花米,扁豆,香脆葱!一个令人满意的,价格适中,可口配菜或主。
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美味的蔬菜Pakoras的拼盘一起充满酸辣酱量杯德赢官方首页
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混合蔬菜Pa德赢官方首页koras(30分钟!)
混合蔬菜有绿德赢官方首页色酸辣酱蘸酱pakoras。可口,容易做,并准备在30分钟内!美味,印度风情的一侧或小吃。
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使用公匙从托盘舀大蒜花椰菜泥
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素食大蒜花椰菜泥
搬过来土豆泥 - 有一个新的侧城里!试试我们的6-成分,30分钟鞭打菜花这是奶油,安慰,咸,大蒜,奶油,和这样容易使!该植物为主完美,无麸质的一面!
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用叉子捡起蘑菇汁淋上花椰菜土豆泥咬
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花椰菜土豆泥蘑菇汁
花椰菜土豆泥与走到一起,在不到10分钟简单的蘑菇汁淋上。
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特写芝士菜花两次烤土豆的镜头
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花椰菜两次烤土豆
俗气,奢华两次烤土豆蒸花椰菜里面!完美的素食小菜。
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整个烤花椰菜与chimichurri的一侧上的金属盘
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最好的烤全花椰菜(5种成份!)
秘密到一个完美的整体烤菜花有两个香料的选择,易于跟踪方法,理念和服务理念!可口,有益健康的替代主菜或开胃菜喜庆。仅有5配料所需!
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使用刀叉切成一个腰果花椰菜牛排使用日期和薄荷居首
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腰果结痂菜花“牛排”
令人难以置信的腰果结痂菜花“牛排”!10种成分,美味,酥在外面,内嫩。美味的侧面或主菜有丰富的蛋白质!
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美味沙威玛烤牛排花椰菜!30分钟后,大牌味,配上酸辣酱!#vegan #glutenfree #cauliflower #recipe #plantbased #vwin沙巴体育minimalistbaker
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沙威玛烤菜花“牛排”
酣畅淋漓,30分钟菜花牛排调味用烟熏沙威玛的香料混合物,烤,直到与地壳招标,并与酸辣酱!
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与比萨砧板使用我们的素食菜花比萨食谱制成
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花椰菜素食比萨
一个简单的素食菜花比萨需要9种基本成分和易于跟踪方法。最终产品是在外面酥脆,内嫩,和完美的取代传统的比萨!
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与Chimichurr德赢官方首页i蔬菜玉米饼的拼盘
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烤蔬菜玉米饼与魔德赢官方首页术青酱
一个简单的,基于植物30分钟餐:用香料调味烤蔬菜玉米饼,裹暖饼里面,充满活力的绿色的调味酱德赢官方首页!季节性多功能,大味道,那么健康!
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木板装满烤花椰菜玉米饼与阿多波Romesco制作
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烤花椰菜玉米饼的Chipotle Romesco
发烟,烤菜花玉米饼带辣的Chipotle romesco酱!一个简单的(30分钟!)和美味的植物为基础的餐这是通用的,健康的,所以满足!
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使用木制沙拉匙拿起扁豆葡萄花菜的沙拉份量
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咖喱菜花,葡萄和小扁豆沙拉
疯狂的美味凉拌甘蓝淋上红葡萄,扁豆,和咖喱烤花椰菜。送达芝麻酱,绿咖喱膏换药!需要短短30分钟内为这个可口侧面或主菜。
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使用木匙拿起我们的素食菜花的服务翻炒食谱
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30分钟的花椰菜水稻炒
简单,美味,满足菜花饭拌炒准备在短短30分钟!德赢官方首页蔬菜丰富,具有烤腰果云集,无颗粒!
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筷子搁在脆皮花生豆腐在花椰菜水稻的板炒
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脆皮花生豆腐和花椰菜大米炒至
脆豆腐说的出炉,而不是油炸,并扔在5成分的花生釉!服务超过菜花大米与一个完全基于植物一顿说是完全的素食主义者+无麸质炒蔬菜!
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花椰菜水稻Kitchari的泛淋上新鲜香菜
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1一锅花椰菜水稻Kitchari
kitchari的丰盛1锅餐 - 传统阿育吠陀菜的时候安慰食物对大脑。易于消化和令人难以置信的舒缓,我们的灵感拿到这个美味的菜可服之上蔬菜,谷物,或烤蔬菜。德赢官方首页
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在素食黄咖喱鹰嘴豆了一盆木勺
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1一锅黄色鹰嘴豆花椰菜咖喱
很简单,1罐充满活力的黄咖喱菜花,鹰嘴豆!30分钟的爽朗和满足主菜或边完善的过青菜,花菜大米,或谷物!
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板馕,烤花椰菜,甘薯花椰菜咖喱
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甘薯花椰菜咖喱(30分钟!)
菜花甜土豆咖喱的马铃薯花椰菜与红薯烤菜花启发!简单的原料和这美味的规定的30分钟,丰盛的植物为基础的饭!
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素食主义者咖喱菜花扁豆汤的大锅
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奶油咖喱菜花扁豆汤(1锅!)
奶油,印度风情的1锅咖喱菜花汤胡萝卜,生姜,红扁豆!巧妙五香,快速和容易做,和完善餐准备!
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花椰菜马铃薯红扁豆咖喱锅木勺淋上新鲜香菜
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30分钟的马铃薯花椰菜红扁豆咖喱
土豆,花菜,红扁豆的非常丰盛的咖喱在短短30分钟订做!酣畅淋漓,令人欣慰,令人难以置信的满足。
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花椰菜达尔绿咖喱的大锅挤满了新鲜蔬菜
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1一锅花椰菜道尔顿绿咖喱
绿咖喱椰奶,moong DAL,菜花,和绿色的负荷!丰盛,美味,1 - 火锅大餐的灵感来自印度和泰国的美食!
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托盘显示两个无麸质的纯素花椰菜迪班麋三明治背后腌制蔬菜一罐
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花椰菜迪班MI
素食迪班MI三明治咸味,焦糖菜花,拉差蛋黄酱,和快速腌制蔬菜制成。德赢官方首页只需30分钟,使这个爽朗的三明治!
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烤盘充满花椰菜大米酿三宝
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花椰菜大米酿三宝
咸味,操作简便,10-成分酿三宝菜花米,黑豆,烟熏调味料,和莎莎!丰盛,健康,植物为主的膳食。
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烤花椰菜素食大蒜辣面条大板
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蒜蓉辣椒面食与花椰菜烤
大蒜,辣椒,五香简单的意大利细面条拌的素食干酪,新鲜欧芹,大蒜烤菜花!甲美味,满足基于植物的盘仅需10个成分和30分钟。
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我们的素食主义者马萨拉 - 五香豆腐争夺的板早餐
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马萨拉 - 五香豆腐争夺
一个马萨拉 - 五香豆腐争夺烤菜花,洋葱,和羽衣甘蓝是只需30分钟开始到结束。健康,满足,美味,完美的一天中的任何时间!
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在无颗粒卷饼碗叉休息配上鳄梨
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无颗粒卷饼碗用手撕墨西哥鸡肉
酣畅淋漓,无颗粒卷饼与蔬菜,豆类碗,切丝墨西哥鸡肉!为此需要满足,可定制的餐只需10基本成分!
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花椰菜水稻卷饼碗鳄梨酱,香菜,黑豆制成
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花椰菜水稻卷饼碗
美味30分钟卷饼碗调味菜花米,黑豆,烤辣椒和洋葱,及牛油制成!酣畅淋漓,植物为基础的乐趣。
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如果您尝试这些食谱,让我们知道!发表评论或进行拍照和标记,#vwin沙巴体育minimalistbakerInstagram上。干杯,朋友!

读者互动

注释

  1. 洛丽

    神奇的时间刚刚好。买了两个ennormas有机花菜昨日在农贸市场二为五块钱!这是我住的地方超便宜。但需要的事情与他们无关。感谢这个!

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